Le CBD, un allié bien-être

Vous aussi vous voyez de plus en plus de boutiques de cannabis légal ou de CBD en vous baladant dans les centre-villes ? Rien d’étonnant quand on apprend que le CBD peut être un allié très efficace pour notre bien-être. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Quels sont ses effets ? Et surtout, est-ce que le CBD est vraiment légal ?

Plein de questions auxquelles je réponds pour vous donner un aperçu global du cannabidiol que l’on appelle aussi CBD.

C’est quoi le CBD en fait ? Et comment ça marche ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un extrait naturel du chanvre, une plante cultivée depuis des milliers d’années. C’est même plus précisément un cannabinoïde découvert en 1963. À l’inverse de son cousin le THC que nous connaissons presque tous de nom, le CBD n’a pas d’effet psychotrope et n’altère donc pas l’état de conscience de son consommateur. De la même façon, il n’est pas nocif pour notre santé et n’entraîne pas d’addiction non plus. 

Le CBD a pour action principale de favoriser la détente et la relaxation. Mais comment ? Je vais essayer de faire simple.

Les molécules de cannabinoïdes du CBD viennent se fixer sur certains récepteurs présents partout dans le corps humain (cerveau, poumons, foie, intestins, os, peau, système immunitaire…). Ces récepteurs, quant à eux, sont compris dans ce que l’on appelle de système endocannabinoïde, c’est-à-dire un système dédié à la gestion des cannabinoïdes produits naturellement par le corps (endo).

D’après les études, ce système (le SEC pour faire plus court) a apparemment pour rôle de gérer l’équilibre du corps en régulant sa température, mais aussi les niveaux de stress, l’appétit…

Ainsi, en se fixant sur les différents récepteurs du SEC, les molécules de CBD stimulent les cellules aux alentours en modifiant leur fonction pour un moment.

Si vous voulez en savoir plus sur le système endocannabinoïde, je vous recommande cet article de blog très complet.

Quels sont les bienfaits du CBD ?

Le chanvre, dont provient le CBD, a de nombreuses vertus et ce constat remonte à très longtemps. Sa première apparition remonte, en effet, à 2737 avant JC en Chine où le chanvre est cité dans l’un de plus vieux livres médicaux comme ingrédient du traitement contre de nombreuses affections (goutte, paludisme…). 

Son utilisation a ensuite évolué à travers les années en passant par la Grèce antique et l’empire romain où il aidait à soulager les mères en travail et par le Moyen-Âge où son action contre l’épilepsie et les migraines a été reconnue.

Aujourd’hui, on recense de nombreux effets du CBD. Il aide à lutter contre :

  • l’anxiété et le stress,
  • les inflammations, 
  • la douleur (douleurs articulaires, musculaires…),
  • les problèmes de sommeil,
  • les maladies de la peau (comme le psoriasis, l’eczéma, la dermatite…),
  • les nausées et les vomissements,
  • etc.

Mais ce n’est pas tout !

On retrouve aussi le CBD dans de plus en plus de cosmétiques aujourd’hui grâce à ses bienfaits. Il favorise l’hydratation de la peau, aider à lutter contre les premiers signes de l’âge, à soulager certains problèmes (acné, coup de soleil…), à réguler la production de sébum, etc. De quoi envisager de l’intégrer dans notre salle de bain non ?

Comment utiliser le CBD dans la vie de tous les jours ?

Face aux différents bienfaits du CBD, il est normal de s’intéresser à sa façon de l’utiliser. Et pour tout savoir, son utilisation va dépendre de sa forme.

Pour de l’huile de CBD, la façon la plus simple de le consommer est de déposer quelques gouttes sous la langue. Cette administration sublinguale permet une absorption des molécules de cannabidiol rapide et donc de se sentir plus détendu après quelques minutes seulement. Il est aussi possible d’ajouter de l’huile à vos recettes (nourriture ou boisson) si son goût vous dérange.

Le CBD est aussi disponible en infusion et autre produit alimentaire transformé. Pour le consommer, il vous suffit juste de faire comme avec les produits ordinaires. Dans la même lancée, il est également possible de trouver des gélules à base de CBD qui peuvent être prises comme des compléments alimentaires.

Autre possibilité : le liquide au CBD pour cigarette électronique. Pour le vapoter, il faut simplement charger votre cigarette électronique comme à votre habitude, rien de sorcier.

D’autres formes de CBD (fleur, résine, cristaux…) existent et nécessitent un peu de manipulation avant leur utilisation. Par exemple, il faut émietter une fleur avant de l’insérer dans un vaporisateur spécifique pour profiter du CBD par inhalation.

Le CBD est-il légal en France ?

Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol) présent dans le cannabis récréatif, le CBD est légal en France, mais à certaines conditions : il ne doit pas contenir plus de 0,2% de THC et il doit être exclusivement issu du chanvre agricole (cannabis Sativa L). 

Pourtant, cette autorisation à consommer et à commercialiser le CBD n’a pas toujours été d’actualité. En effet, à la fin de l’année 2020, la Cour européenne de justice a dû trancher contre l’État français et en faveur du CBD dans l’affaire Kanavape.

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