Studio des bulles Studio yoga Feurs

Studio des bulles FEURS

Studio yoga Feurs

Bienvenue au Studio des Bulles (Feurs, 42)

Ralentir le rythme, relâcher le corps, apaiser le mental et laisser la détente s’installer… Voilà le programme des séances bien-être de groupe que je vous propose chaque semaine au Faubourg Saint-Antoine à Feurs (42).

Les « Bulles de Bien-être » que je vous propose plusieurs fois par semaine au studio de bien-être de Feurs (Faubourg Saint-Antoine, au dessus de l’Atelier à Bières), ont été imaginées comme de véritables parenthèses de douceur dans votre quotidien à 100 à l’heure.

Pendant 1h, vous déposez votre charge mentale, votre stress et votre anxiété et vous vous laissez guider pour inviter la relaxation à s’installer durablement dans chaque cellule de votre corps.

Tout ça dans le cadre intimiste et chaleureux du « Studio des Bulles », studio de yoga au coeur de Feurs où le non-jugement et la bienveillance sont de mise.

Marine Jimenez studio yoga

Moi c'est MARINE JIMENEZ

Je suis thérapeute psycho-corporelle, professeur de yin yoga, praticienne en méditation et respiration consciente et sonothérapeute. Je suis la créatrice du Studio des Bulles par l'intermédiaire duquel je mets mon expertise dans les états modifiés de conscience au service de votre bien-être.

Ralentir le rythme, relâcher le corps et apaiser le mental

Telle est la devise du Studio de yoga de Feurs.

Le point commun de toutes les pratiques qui y sont dispensées : elles vous invitent à ralentir pour vous reconnecter, en douceur, à vos sensations, à vos besoins et à vos envies, pour renouer avec qui vous êtes profondément.

Au Studio des Bulles, on lâche les injonctions, la performance et les objectifs. On arrête de “faire” et on prend le temps d'”être“. 

Studio yoga Feurs
Seances de groupe Séances de groupe

Programme

LUNDI 9h30 – 10h30 : méditation sonore

Allongez-vous et laissez-vous guider par ma voix qui vous accompagnera dans un voyage sensoriel ponctué par les sons de mes bols (tibétains et/ou en cristal)

– Diminue stress et anxiété
– Apaise les ruminations mentales
– Améliore le sommeil

LUNDI 10H45 – 11H45  : YIN YOGA TOUS NIVEAUX

Yoga doux et lent dans l’écoute et le respect de ses limites, postures déclinées en plusieurs variations selon les possibilités de chacun.e, tenues entre 3 et 5 minutes

– Réharmonise la circulation énergétique
– Augmente l’élasticité des tissus
– Soulage les tensions et douleurs
– Prévient blessures et maladies
– Diminue stress et anxiété
– Apaise les ruminations mentales

MARDI 19h15 – 20h15 : yin yoga tous niveaux 

Yoga doux et lent dans l’écoute et le respect de ses limites, postures déclinées en plusieurs variations selon les possibilités de chacun.e, tenues entre 3 et 5 minutes

⚠️ Cours dispensé à la salle des associations de Poncins ⚠️

– Réharmonise la circulation énergétique
– Augmente l’élasticité des tissus
– Soulage les tensions et douleurs
– Prévient blessures et maladies
– Diminue stress et anxiété
– Apaise les ruminations mentales

VENDREDi 9H – 10H : Yin yoga warrior

Yoga très lent, postures exigeantes (bonne forme physique exigée) tenues environ 5 minutes

– Réharmonise la circulation énergétique
– Augmente l’élasticité des tissus
– Soulage les tensions et douleurs
– Prévient blessures et maladies
– Diminue stress et anxiété
– Apaise les ruminations mentales

VENDREDi 18h – 19h : yin yoga doux

Yoga très doux et lent dans l’écoute des besoins du corps, postures très accessibles tenues environ 3 minutes

– Réharmonise la circulation énergétique
– Augmente l’élasticité des tissus
– Soulage les tensions et douleurs
– Prévient blessures et maladies
– Diminue stress et anxiété
– Apaise les ruminations mentales

VENDREDi 19h15 – 20h15 : Relaxation sonore

Allongez-vous et laissez-vous embarquer par les vibrations de mes instruments dans un véritable voyage sonore au coeur de vous-même

– Réharmonise la circulation énergétique
– Soulage les tensions et douleurs
– Diminue stress et anxiété
– Apaise les ruminations mentales
– Améliore le sommeil

SANS RÉSERVATION

MATÉRIEL FOURNI

⚠️ PAS DE SÉANCE pendant les vacances scolaires ⚠️

Sonothérapie Feurs
Seances de groupe Séances de groupe

TARIFS

Séance à l’unité : 12€

Tous types de séances confondus

CARTE DE 10 séances : 108€

10eme séance OFFERTE, tous types de séances confondus

ABONNEMENT À L’ANNÉE : 300€

Une séance par semaine tous types de séances confondus

Souscription seulement en septembre/octobre.

Cours yoga Loire
Seances privees Séances privées

Séances privées

YIN YOGA THÉRAPEUTIQUE – 1h – 50€

Pratique de yin yoga personnalisée
– Réharmonise la circulation énergétique
– Rééquilibre les chakras
– Soulage les tensions et douleurs

Enveloppement sonore – 1h – 50€

Relaxation profonde aux sons des bols (cristal et tibétains)
– Diminue stress et anxiété
– Apaise les ruminations mentales
– Améliore le sommeil

MODELAGE sonore – 1h – 50€

Massage vibratoire aux sons des bols tibétains
– Soulage les tensions et douleurs
– Augmente l’élasticité des tissus
– Améliore le sommeil

HARMONISATION ÉNERGÉTIQUE – 1h – 50€

Dissolution des tensions grâce aux vibrations des bols tibétains
– Réharmonise la circulation énergétique
– Rééquilibre les chakras
– Améliore le sommeil

breathwork – 1h30 – 70€

Pratique de respiration consciente permettant d’accéder à l’inconscient
– Diminue stress et anxiété
– Libère les émotions réprimées
– Met en lumière nos mécanismes inconscients

découverte des états modifiés de conscience – 1h30 – 70€

Méditation, yin yoga, breathwork, enveloppement sonore
– Diminue stress et anxiété
– Régule l’humeur
– Aide à lutter contre la dépression

voyage en états modifiés de conscience – 3h – 130€

Méditation, yin yoga, breathwork, enveloppement sonore
– Diminue stress et anxiété
– Régule l’humeur
– Aide à lutter contre la dépression

Prenez rendez-vous sur :

Sonothérapie Loire
Studio des bulles Studio yoga Feurs

LOCALISATION DU STUDIO

DES TECHNIQUES AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE

Yin yoga : yoga lent au service du mieux-ÊTRE

Le yin yoga, un yoga lent très accessible vous permettra, en attirant votre attention sur vos sensations corporelles, d’apaiser votre mental et de développer : auto-compassion, acceptation et résilience et faisant l’expérience de l’inconfort et de l’impermanence. Le yin yoga s’adapte aux limites de votre corps, pas l’inverse !

Trois versions du yin yoga vous sont proposées au studio de Feurs : 

  • du yin yoga doux dédié à toutes celles et ceux qui ont besoin de bienveillance et de douceur,
  • du yin yoga warrior pour toutes celles et ceux qui ont envie de se challenger davantage,
  • du yin yoga intermédiaire pour celles qui ont besoin de pouvoir adapter les postures à leur corps.

SONOTHERAPIE : voyage sonore au coeur de soi

La sonothérapie (méditation sonore et relaxation sonore), vous permettra d’embarquer dans un fabuleux voyage sonore dont la destination dépendra de ce dont vous avez besoin à ce moment là. Allongez-vous confortablement et laissez-vous transporter par la magie des vibrations de bols tibétains, de bols en cristal, de gongs, de tambours en tous genres, etc.

MÉDITATION ET RESPIRATION : hygiène mentale

La méditation et la respiration qui accompagnent chaque cours de yin yoga vous permettront de vous reconnecter à l’instant présent et de développer vos capacités d’acceptation, de non-jugement et de relativisme ainsi que vos capacités attentionnelles, mnésiques et respiratoires.

UN STUDIO DE YIN YOGA…

Spécialisée en yin yoga, Marine vous accompagnera tout le long de votre séance.

Le yin yoga est un yoga doux. Il permet à votre corps de se relâcher et d’étirer les fascias, les tendons et les ligaments. Il n’est pas douloureux et vous incite au contraire à accepter les limites de votre corps. Pour votre esprit, le yoga stimule le système-nerveux parasympathique et apaise le stress et l’anxiété.

Apprenez à observer, accueillir et accepter. Oubliez toute notion de performance, le but des postures n’est pas esthétique. 

Ces cours de yoga sont adaptés à tous les niveaux ! Que vous ayez déjà pratiqué ou non, vous trouverez le cours le plus adapté pour vous. Deux cours d’intensités différentes vous sont proposés afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient.

… mais aussi Dédié à d’autres activités de bien-être

Dans un climat de bienveillance et de non-jugement, Marine vous accueille également pour suivre des séances de méditation, de sonothérapie ou encore de respirations conscientes telles que le breathwork ou les pranayamas.

Ces différentes activités ont toutes un but commun : vous aider à vous reconnecter à votre corps et à améliorer votre bien-être.

La méditation vous permet d’apaiser votre mental et de vous reconnecter à vos sensations. La sonothérapie permet un soin profond grâce aux vibrations émises par les bols tibétains ou en cristal. La respiration consciente vous permettra quant à elle de vous libérer des tensions et mémoires inconscientes. 

Ce n’est donc pas qu’un studio de yoga mais aussi un studio de méditation, ou plus largement : un studio de bien-être !

Prendre soin de soi en plein coeur de la loire

Quelques heures par semaine ou par mois, prenez du temps pour vous et faites du bien à votre corps comme à votre esprit. Ces derniers sont plus connectés qu’on le pense ! Et si l’esprit affecte le corps, le corps lui aussi peut jouer un rôle sur votre esprit.

Toutes les pratiques proposées au studio ont des effets prouvés scientifiquement. Vous ne perdrez pas votre temps, et n’aurez pas besoin de “croire” à ce que l’on vous propose. Vous pouvez trouver toutes les informations concernant les effets sur les pages dédiées au yoga, à la méditation et au breathwork.

Laissez votre charge mentale de côté et prenez soin de vous à Feurs, près de St-Etienne !

En savoir plus

Vous voulez découvrir le yoga ou vous mettre à une pratique régulière ? Notre studio de yoga à Feurs dans la Loire est parfaitement adapté pour vous accompagner dans votre pratique, peu importe votre niveau. Ce centre de bien-être propose également d’autres activités comme de la méditation ou du breathwork, et tout ça à quelques minutes de Saint-Etienne.

Un centre de yoga à Feurs

Marine, spécialisée en yin yoga vous accompagnera lors de vos séances. En vous proposant plusieurs cours d’intensité différente, elle s’assurera de vous offrir la pratique la plus adaptée à vos besoins.

Le yoga vous aide, aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental. Au niveau de l’esprit, il vous aide à calmer vos ruminations mentales et à vous connecter à l’instant présent via vos sensations physiques. Au niveau du corps, le yin yoga joue un grand rôle pour étirer les fascias, les ligaments et les tendons. Ces tissus conjonctifs ne doivent en effet pas être oubliés car ils sont très importants. Cela aide pour toutes les pathologies comme l’arthrose par exemple.

Le yin yoga est un yoga doux et non douloureux. Il est accessible à tous et vous apprendra à accepter l’inconfort, pendant la pratique et aussi dans tous les domaines de votre vie.

Découvrez votre nouveau centre de bien-être au coeur de la Loire

Ce studio n’est pas qu’un studio de yoga, mais aussi un studio de méditation et un studio de bien-être !

En tant que centre de méditation, nous vous proposons de nombreux cours de méditation guidée mais aussi de respiration connectée.

La méditation vous aidera à vous apaiser et à retrouver calme et sérénité.
La respiration thérapeutique, aussi appelée breathwork, vous permet d’accéder à une part de votre inconscient. Cela vous permet de vous libérer des tensions accumulées dans votre corps mais aussi de vous libérer de vos peurs, de vos traumatismes, et des mémoires inconscientes.

Que vous habitiez à St-Etienne, à Boen sur Lignon, à Montbrison ou à Montrond les Bains, notre studio de bien-être est idéalement situé dans le département 42.

Marine saura vous aider dans votre pratique mais aussi si vous souffrez de problématiques particulières, en tant que professeure de yoga mais aussi en tant que psychothérapeute. Elle s’est bien sûr formée à toutes les activités qu’elle vous propose au sein de son studio à Feurs. Vous pouvez donc profiter des bienfaits de ces activités en toute confiance.