Séjour bien-être

Quelle femme n’a jamais rêvé de pouvoir mettre son quotidien entre parenthèses le temps de quelques jours pour prendre soin d’elle ? Et bien bonne nouvelle : nous le pouvons toutes ! VOUS POUVEZ le faire !

Jeune maman, je l’ai fait !

Moi c’est Marine Jimenez, je suis coach en développement personnel certifiée et licenciée en psychologie (entre autres choses) mais avant tout grande passionnée de bien-être qui ne cesse de se former à de nouvelles approches thérapeutiques :-). Pour en savoir plus sur moi c’est par ici.

Mettre son quotidien sur pause

Un beau jour, à bout de forces autant qu’à bout de nerfs, j’ai décidé de faire taire mon critique intérieur qui me répétait que j’étais une mère de famille indigne et égoïste de vouloir prendre du temps pour moi et je suis partie. Le temps de 2 jours, je me suis déchargée de ma charge mentale sur le père de mes enfants et je me suis enfermée dans une chambre d’hôtel. J’ai médité, j’ai fait du yoga, j’ai pris des bains interminables, j’ai écris, j’ai lu, j’ai écouté de la musique et deux jours plus tard, je suis rentrée à la maison littéralement métamorphosée ! Seule ombre au tableau : la chambre d’hôtel ! Je m’y sentais en sécurité mais je dois avouer que l’exiguïté et la solitude m’ont vite pesé.

C’est alors que j’ai eu l’idée d’organiser des séjours bien-être pour les femmes qui ressentent le besoin de s’extraire de leur vie à 100km/h dans des hébergements privatisés pour l’occasion.

Séjours bien-être pour femmes

Les courts séjours que nous vous proposons sont de véritables bulles de bien-être à l’état pur. Je les ai imaginés comme j’aurais aimé en trouver à l’époque où j’en avais le plus besoin : en petits comités, dans des lieux calmes et spacieux avec des activités à la carte.

Activités

Parmi les activités qui pourront vous être proposées pendant votre séjour bien-être :

  • de la méditation pour apaiser votre mental (méditation de pleine conscience, bains de son, chant de mantras),
  • des exercices de respiration pour libérer vos émotions (sophrologie, breathwork, pranayamas, cohérence cardiaque),
  • des exercices de pleine conscience pour vous reconnecter à vos sensations (massages, marche, cuisine),
  • de l’exercice physique doux et en conscience pour vous reconnecter à votre corps (yoga, Qi Gong, danse extatique),
  • des ateliers de médecines alternatives pour rééquilibrer vos énergies (naturopathie, médecine chinoise, ayurvéda),
  • etc.

Et parce que notre éthique est non négociable, nous mettons un point d’honneur à ce que les bienfaits de toutes les activités proposées dans le cadre de nos bulles aient été prouvés scientifiquement.

Les objectifs qui nous tiennent à coeur :

  • vous détendre,
  • vous permettre de retrouver toute votre vitalité,
  • et vous (ré)apprendre à prendre soin de vous pour la conserver.

Les activités de nos séjours bien-être sont accessibles à toutes (si vous n’avez jamais pratiqué la méditation ou encore le yoga, vous êtes les bienvenues) et facultatives (vous aurez évidemment le droit de changer d’avis sur place 😉 ).

Les activités seront animées par des intervenants de la région soigneusement choisis pour leur professionnalisme et leur bienveillance et par moi-même.

Du temps pour ne rien faire

Et parce que nous prenons la mesure de l’impact de l’immobilisme et du vide dans le bien-être, vous disposerez d’autant de temps libre que de temps d’activités. Vous pourrez employer ce temps libre comme bon vous semble : lire, écrire, échanger avec les autres bulleuses, profiter des équipements de votre hébergement (spa, sauna, espaces détente), explorer les environs ou tout simplement : ne rien faire.

Accompagnement thérapeutique personnalisé (en option)

Votre séjour bien-être peut également être l’occasion d’amorcer une démarche de développement personnel. Un premier entretien individuel sera alors programmé avec moi pendant votre bulle bien-être suite auquel je vous proposerai un accompagnement personnalisé à partir des divers outils de ma boite à outils thérapeutiques : psychologie clinique, psychologie positive et psychothérapie. Cet accompagnement pourra se poursuivre à distance.

Hébergements de charme à la campagne

Tous les hébergements accueillant nos bulles de bien-être ont été soigneusement sélectionnés pour leur charme, la convivialité de leurs espaces communs et le calme de leur environnement.

Toutes nos destinations ne proposent malheureusement pas de spa avec sauna, hammam, massages mais soyez sûre que nous serons malgré tout aux petits soins avec vous et pour vous parce que VOTRE détente est NOTRE priorité.

Où ?

Il n’est pas nécessaire de prendre de longues vacances ni même de partir en voyage à l’autre bout du monde, et encore moins de se ruiner pour se ressourcer. Le bien-être est affaire de qualité, pas de quantité. Toutes nos offres ont été conçues à partir de ce postulat. Nos séjours ne dépassent donc jamais plus de 3 nuits et se déroulent tous en France. L’établissement qui vous recevra (AirBNB, gîte, villa, château ou encore hôtel) sera donc situé à deux pas de chez vous (ou presque). Les destinations préférées de nos bulleuses : la Bretagne, les Alpes et l’Ardèche mais nous organisons également des bulles près de Paris, Lyon, Bordeaux ou encore Toulouse. Que vous soyez plutôt mer/océan, plutôt montagne ou que vous rêviez d’un séjour au bord d’un lac au coeur de la forêt, peu importe vos envies d’espace, vous trouverez une bulle vous permettant de les assouvir.

Quand ?

Nous avons à coeur de vous offrir un séjour de détente dont vous ressentirez encore les bienfaits plusieurs semaines après votre bulle. Pour ça, rien n’a été laissé au hasard. Notre bienveillance et nos petites attentions vous accompagneront tout au long de vos journées, du lever du jour jusqu’à la tombée de la nuit, et ça, que vous optiez pour une bulle en semaine ou en week-end.

Pension complète avec chef à domicile

La pension complète est incluse dans le prix de tous nos séjours bien-être. Le petit-déjeuner, le déjeuner (ou brunch) et le dîner de votre bulle de bien-être seront préparés par un chef à domicile qui aura à coeur d’éveiller vos papilles à de nouvelles saveurs en composant des menus équilibrés à base de produits locaux et de saison respectueux des régimes alimentaires particuliers de chacune (végétariennes et végétaliennes, n’hésitez donc pas à vous manifester 😉 ).

Pour un séjour plus économique vous pourrez partager votre chambre avec la/les bulleuse(s) de votre choix ou opter pour une chambre individuelle pour des nuits plus réparatrices.

Réservez votre séjour bien-être

Pour réserver votre séjour bien-être (ou vous le faire offrir en cadeau 😉 ), choisissez votre bulle parmi notre sélection de séjours tout inclus et laissez-vous guider !

Départs de mai à octobre.
Séjours en semaines (départ le lundi ou le mardi) et week-ends (départ le jeudi ou vendredi).

Inclus dans le tarif tout compris / pers :
– hébergement pour x nuits en chambre partagée,
– pension complète pour x jours,
– l’accès à tous les équipements de l’établissement qui vous accueillera,
– la participation à toutes les activités,
– toute notre attention et notre bienveillance 🙂 .

A prévoir en supplément :
– vos trajets aller et retour,
– votre chambre individuelle (en option),
– votre entretien individuel (en option).

Conditions d’annulation

Parce que nous savons que la vie est faite d’imprévus, toutes nos offres de bulles de bien-être sont annulables et remboursables sous conditions. Pour les connaître, je vous invite à consulter nos conditions générales de vente.

« Comparé à la survie matérielle, faire une pause est considéré comme un luxe. »
Christophe André

En résumé

  • Départs de mai à octobre
  • Séjours partout en France
  • Séjours en semaine ou week-end
  • 3 nuits maximum
  • Petits groupes
  • Hébergements au calme
  • Chambre individuelle possible
  • Toutes les activités incluses
  • Activités accessibles à tous
  • Tous les repas inclus

À votre tour, faites taire votre critique intérieur et offrez-vous (ou faites-vous offrir en cadeau) le luxe de faire une pause le temps d’une expérience unique de bien-être : vous l’avez bien méritée non ?

    Prochaines dates : à venir
    Laissez-moi votre adresse mail afin d'être prévenu(e), en avant-première, des prochaines dates !