Séjour sonothérapie

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    Découvrez la magie du son et des vibrations au cours de nos séjours sonothérapie dans les plus belles villes de France. Vous allez sentir au plus profond de vous, l’effet bénéfique des gongs, qui harmonisera votre corps et votre esprit. 

    Pour un weekend, vous oublierez vos stress et vos anxiétés du quotidien, dans un cadre dédié spécialement à la détente. Alors, réservez dès maintenant votre place, vous serez en petit de comité de femmes uniquement. 

    Une escapade de bien-être de sonothérapie

    En 3 nuitées, vous embarquez dans un voyage de bien-être en campagne dans l’Ardèche, en montagne dans les Alpes ou au bord de la mer en Bretagne. 

    • Vous séjournerez dans un endroit privatisé, idéal pour vous relaxer, méditer et vous ressourcer. Nous prendrons soin de vous afin de rééquilibrer votre énergie avec des exercices physiques et spirituels. Entre les cours et les stages, un repas diététique sera au menu pour vous revitaliser. 
    • Notre séjour sonothérapie sera un moment de détente entre femmes en compagnie de professionnels du yoga, de la sophrologie, de bains de son et de breathwork. 
    • Votre agenda sera rempli du matin au soir, avec des séances de méditation et de respiration. Si vous êtes fatiguées après une marche pleine conscience, vous pouvez prendre une pause, les activités sont facultatives. 

    Afin d’apprécier les beaux paysages de France, dans les Alpes, en Bretagne, à Lyon ou à Bordeaux, nos séjours bien-être se déroulent entre le mois de mai et octobre. 

    Que ce soit à Toulouse ou en Ardèche, vous découvrirez le bienfait d’un bain sonore au milieu d’un cadre serein et calme, avec le soleil au rendez-vous. 

    La sonothérapie et ses bienfaits

    Durant votre séjour, l’emploi de temps est complet. Vous commencez par des séances de méditation pour préparer votre mental. Le but est d’oublier vos soucis et vos stress du quotidien, grâce à des exercices apaisants qui stimulent le bien-être.

    • Après les méditations, on vous prépare un bain sonore pour libérer les ondes négatives. La sonothérapie permet de détendre le corps et l’esprit avec des sons et des vibrations profonds. 
    • La pratique se fait avec des diapasons et des bols tibétains qui vont créer des vibrations positives au cœur de vos cellules. 
    • Ses ondes résonnent le long du corps pour dissiper les nœuds physique et émotionnel, créant un état méditatif très relaxant. 
    • Ce type de massage sonore est connu pour ses effets apaisants et revitalisants, qui vous invitent dans un voyage hors du temps. 

    D’autres activités pour le bien-être

    • À part le sound bath de bien-être, vous alternez les séances de méditation, les exercices de respiration et les postures de yoga et de Qi gong. Avec nos partenaires régionaux, vous disposez d’un stage de chant de mantra. Une discipline issue de la sonothérapie qui stimule votre bien-être au niveau du mental. 
    • Puis, vous suivrez des cours de méditation pleine conscience pour apprendre à gérer vos pulsions et vos anxiétés. Vous apprendrez aussi à mieux respirer pour canaliser vos émotions. Votre petit groupe assistera à une séance de sophrologie suivie d’un exercice de breathwork. 
    • Pour éveiller vos sensations et harmoniser votre énergie, profitez de la marche pleine conscience et du cours de cuisine. Des cours de yoga, de qi gong et de danse extatique sont au rendez-vous pour détendre votre corps et optimiser la circulation d’énergie.

    En conclusion, on vous invite à un séjour de sonothérapie en plein cœur de la nature française. Vous y découvrirez les bienfaits du son et des vibrations en petit comité de femme, soif de bien-être. Vos 3 nuits se feront dans un cadre de quiétude où vous allez faire une pause pour avancer. 

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