Séjour bien-être montagne

Mesdames, laissez-nous vous apprendre à prendre soin de vous !

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    Après les randonnées pleine conscience, les séances de méditation et les cours de Qi gong, vous serez hébergé dans un endroit calme et spacieux en pleine nature. Si vous souhaitez avoir un peu d’intimité la nuit, des chambres individuelles seront à votre disposition.

    Afin d’harmoniser votre corps avec votre esprit et vos habitudes, nous vous préparerons une cuisine saine et équilibrée durant votre retraite bien-être en montagne.

    Durant les 3 nuits que vous serez en montagne avec notre équipe, toutes les activités seront intégrées à votre programme dès le petit matin. Elles seront peut-être facultatives, mais sachez qu’elles se complètent pour vous aider à retrouver votre vitalité.

    Alors, laissez vous tenter pour une escapade de détente et de relaxation en montagne, notez dans votre agenda, nos séjours bien-être en montagne se déroulent en 3 nuits maximum.

    Les activités pour une retraite en montagne

    Rien de mieux qu’un séjour bien-être en montagne pour se recentrer sur soi. Pour vous accompagner, nous proposons un panel d’activités de détente, de relaxation et de pleine conscience.

    Dans les Alpes ou les Vosges, les randonnées et la marche pleine conscience sont inclus dans le programme. Ce type d’activités vous permettra de méditer sur votre état mental, d’évacuer le stress et d’apprendre un peu plus sur vous.

    Pour obtenir un tel effet, nos coachs vous initieront à des séances de bains de son, de chants de mantra et différentes formes de méditation.

    Faire circuler votre énergie sur l’ensemble de votre corps sera également au programme à travers les travaux de respiration, via la sophrologie, du breathwork ou le pranayama.

    D’autres expériences focalisées sur les émotions et les sensations sont à découvrir durant les cours de yoga, de Qi gong et de danse extatique. Pour une pratique pleine conscience, vous suivrez des cours de cuisine entre les séances de massage.

    Afin que vous retrouviez votre vitalité durant les 3 nuitées, vous apprendrez aussi des notions de médecines alternatives, pour rééquilibrer votre énergie. Ce sera en petit comité que vous suivrez des ateliers de naturothérapie, de médecines chinoises ou d’ayurvéda.

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