Séjour bien-être montagne
Respirez l'air pur de la montagne
Prenez enfin du temps pour vous et rejoignez-nous pour nos Bulles de Bien-être en montagne. Faites vous le cadeau de prendre soin de vous et coupez avec votre quotidien à 100 à l'heure. Laissez de côté votre charge mentale et profitez d'un week-end off avec un groupe de femmes partageant vos problématiques.
Activités
Lors de nos séjours, nous avons fait le choix de vous proposer de nombreuses activités, aux bienfaits complémentaires. Parmi ces activités, vous pourrez retrouver du yin yoga, de la sonothérapie, de la méditation de pleine conscience, du qi gong, du breathwork, de la danse intuitive et d’autres médecines alternatives.
Ces activités sont comprises dans le forfait de votre séjour mais restent facultatives. A tout moment vous pourrez décider de ne pas y participer pour avoir un peu de temps pour vous et vous reposer par exemple.
Toutes les activités que nous vous proposons ont bien sûr des effets scientifiquement prouvés.
Les avantages d’une bulle de bien-être
Nos différentes activités seront réalisées à l’extérieur au maximum afin de profiter au mieux de la montagne. Nous pourrons aussi découvrir les alentours lors de marches de pleine conscience par exemple.
Quand vous le souhaitez, vous pourrez aussi vous initier à l’art-thérapie ou à l’auto-massage grâce à du matériel à votre disposition sur place. Vous aurez également accès à une bibliothèque dédiée au développement personnel.
Afin de profiter un maximum de ce séjour, celui-ci vous est proposé uniquement en pension complète. Nous vous accueillerons dans un chalet 4 étoiles ou équivalent. Un chef ou un traiteur nous fournira des plats sains et gourmands pour tout le week-end.
Le luxe de faire une pause
Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.
Pourquoi s’offrir une bulle ?
Vous devez vous en rendre compte, à force de ne pas prendre soin de soi, on finit par se sentir vidée. Dans nos sociétés où tout va très vite et où il est bien vu de prendre soin des autres et d’être performant, il est facile d’oublier de ralentir.
Penser à soi n’est en aucun cas un acte égoïste, au contraire. En rechargeant vos batteries, vous serez plus à même de partager avec les autres et de leur donner de l’aide, de l’amour, de l’écoute, bref, ce que vous faites au quotidien.
Le temps d’un week-end, juste 3 à 4 jours, prenez ce temps qui vous appartient pour enfin prendre soin de vous et vous reconnecter à ce qui est important.
BULLES À VENIR
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Inclus dans le tarif tout compris / pers :
- hébergement pour x nuits en chambre partagée,
- pension complète pour x jours,
- l’accès à tous les équipements de l’établissement qui vous accueillera,
- la participation à toutes les activités,
- toute notre attention et notre bienveillance 🙂 .
A prévoir en supplément :
- vos trajets aller et retour,
- votre chambre individuelle (en option).
Conditions d’annulation
Parce que nous savons que la vie est faite d’imprévus, toutes nos offres de bulles de bien-être sont annulables et remboursables sous conditions. Pour les connaître, je vous invite à consulter nos conditions générales de vente.
En résumé :
- Départs de mai à octobre
- Séjours partout en France
- Séjours en semaine ou week-end
- 3 nuits maximum
- Petits groupes
- Hébergements au calme
- Chambre individuelle possible
- Toutes les activités incluses
- Activités accessibles à tous
- Tous les repas inclus
Nous acceptons les chèques vacances.
En savoir plus
Après les randonnées pleine conscience, les séances de méditation et les cours de Qi gong, vous serez hébergé dans un endroit calme et spacieux en pleine nature. Si vous souhaitez avoir un peu d’intimité la nuit, des chambres individuelles seront à votre disposition.
Afin d’harmoniser votre corps avec votre esprit et vos habitudes, nous vous préparerons une cuisine saine et équilibrée durant votre retraite bien-être en montagne.
Durant les 3 nuits que vous serez en montagne avec notre équipe, toutes les activités seront intégrées à votre programme dès le petit matin. Elles seront peut-être facultatives, mais sachez qu’elles se complètent pour vous aider à retrouver votre vitalité.
Alors, laissez vous tenter pour une escapade de détente et de relaxation en montagne, notez dans votre agenda, nos séjours bien-être en montagne se déroulent en 3 nuits maximum.
Les activités pour une retraite en montagne
Rien de mieux qu’un séjour bien-être en montagne pour se recentrer sur soi. Pour vous accompagner, nous proposons un panel d’activités de détente, de relaxation et de pleine conscience.
Dans les Alpes ou les Vosges, les randonnées et la marche pleine conscience sont inclus dans le programme. Ce type d’activités vous permettra de méditer sur votre état mental, d’évacuer le stress et d’apprendre un peu plus sur vous.
Pour obtenir un tel effet, nos coachs vous initieront à des séances de bains de son, de chants de mantra et différentes formes de méditation.
Faire circuler votre énergie sur l’ensemble de votre corps sera également au programme à travers les travaux de respiration, via la sophrologie, du breathwork ou le pranayama.
D’autres expériences focalisées sur les émotions et les sensations sont à découvrir durant les cours de yoga, de Qi gong et de danse extatique. Pour une pratique pleine conscience, vous suivrez des cours de cuisine entre les séances de massage.
Afin que vous retrouviez votre vitalité durant les 3 nuitées, vous apprendrez aussi des notions de médecines alternatives, pour rééquilibrer votre énergie. Ce sera en petit comité que vous suivrez des ateliers de naturothérapie, de médecines chinoises ou d’ayurvéda.