Séjour méditation
Reconnectez-vous à votre corps
Grâce à la méditation de pleine conscience, détachez-vous de votre mental et reconnectez-vous à votre corps. En vous ancrant dans l'instant présent, libérez-vous de votre nostalgie du passé et de vos peurs du futur pour simplement apprécier ce qui est. Apprenez à vous servir de la pleine conscience pour revenir à vous dans votre quotidien.
les bienfaits de la mÉditation
La méditation vous permet de créer du vide dans votre tête et de faire taire votre mental. En vous reconnectant à l’instant présent, elle vous apporte une clarté d’esprit très appréciable.
En méditant, on permet donc à notre esprit de se poser et de ralentir le rythme. Soyons d’accord, le but n’est pas de ne plus jamais se laisser distraire par nos pensées, car il est impossible de les faire taire complètement ! Cependant, l’idée est d’accueillir ces pensées, de les laisser passer, les observer, mais ne pas forcément les suivre. Acceptez ce qui vient, sans jugement.
Méditer réduit le stress, l’anxiété, l’impulsivité et les changements d’humeur. Comme toutes nos activités, nous abandonnons ici toute notion de performance. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises séances, ce n’est que bénéfique.
ACTIVITÉS
En plus de la méditation, nous vous proposerons beaucoup d’autres activités telles que du yoga, de la sonothérapie, du qi gong, du breathwork…
Pour profiter des bienfaits de la pleine conscience, de nombreuses autres activités vous seront proposées en parallèle de la méditation. Marche, repas et même baignade en pleine conscience seront au programme !
Pendant ces activités de groupe, les valeurs principales seront le non-jugement et la bienveillance afin que chacune puisse en profiter pleinement. Vous pourrez partager vos expérience si vous le souhaitez et lâcher prise pour vous détendre totalement sans craindre un quelconque jugement.
Le luxe de faire une pause
Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.
les avantages des bulles de bien-être
En plus de vous offrir une retraite pluridisciplinaire, nous mettons tout en oeuvre pour atteindre votre besoin le plus important : la détente. Pour cela, nous nous occupons de tout, vous n’avez qu’à vous occuper du transport vers le lieu du séjour. Ensuite, nous gérons tout, de l’organisation de la journée à la préparation du matériel nécessaire pour chaque activité, en passant par les différents repas et collations préparés par un chef.
Nous vous accueillons dans des hébergements de charme, 4 étoiles ou équivalents, dans lesquels vous pouvez opter pour des chambres seules ou partagées avec une autre Bulleuse.
BULLES À VENIR
Inclus dans le tarif tout compris / pers :
- hébergement pour x nuits en chambre partagée,
- pension complète pour x jours,
- l’accès à tous les équipements de l’établissement qui vous accueillera,
- la participation à toutes les activités,
- toute notre attention et notre bienveillance 🙂 .
A prévoir en supplément :
- vos trajets aller et retour,
- votre chambre individuelle (en option).
Conditions d’annulation
Parce que nous savons que la vie est faite d’imprévus, toutes nos offres de bulles de bien-être sont annulables et remboursables sous conditions. Pour les connaître, je vous invite à consulter nos conditions générales de vente.
En résumé :
- Départs de mai à octobre
- Séjours partout en France
- Séjours en semaine ou week-end
- 3 nuits maximum
- Petits groupes
- Hébergements au calme
- Chambre individuelle possible
- Toutes les activités incluses
- Activités accessibles à tous
- Tous les repas inclus
Nous acceptons les chèques vacances.
En savoir plus
Si vous avez besoin de faire une pause pour vous déconnecter du quotidien, et retrouver la vitalité de la femme guerrière en vous, un séjour méditation est la solution.
Nous organiserons une retraite partout en France pour vivre une expérience humaine unique pour vous ressourcer. Nous partirons au cœur de la Bretagne, de l’Ardèche ou en hautes montagnes dans les Alpes pour une reconnexion à soi et à la rencontre de l’autre.
Nous prendrons soin de vous à travers des séances de méditation, des exercices de respiration pour se reconnecter à vos émotions, votre état d’esprit et à votre corps, au sein d’un groupe.
Durant votre séjour de méditation, vous serez coaché pour vous relaxer et avoir la pleine conscience de votre personne dans le but de rééquilibrer votre énergie.
Nos séjours organisés se déroulent en printemps jusqu’à la fin de l’été, la période parfaite pour profiter des beaux temps et apprendre à devenir le propre acteur de votre bien-être.
Des séjours méditation entre mai à octobre
Nos séjours de méditation pleine conscience sont de nouvelles expériences à vivre entre femmes, en petit comité.
Nous partirons entre le mois de mai à octobre, pour 3 nuitées dans un cadre tranquille dans les environs de Toulouse, Bordeaux ou Lyon. Sur place, de nombreuses activités seront intégrées à votre agenda.
Vous serez hébergé dans un endroit calme et spacieux avec l’ensemble du groupe. Si vous souhaitez rester seul après les cours de breathwork ou les ateliers de cuisine, des chambres individuelles seront à votre disposition.
Durant votre séjour bien-être de méditation, tous les repas seront inclus dans l’offre avec un menu équilibré adapté.
Après les cours de yoga, les séances de massage et les bains de son, vous aurez droit à des collations équilibrées. Les cours ne sont pas à la carte, nos activités sont facultatives selon vos envies. Vous apprendrez à lâcher-prise à votre rythme.
Nos forfaits de séjour de méditation en week-end restent très pratiques pour l’agencer à votre emploi du temps. Une escapade de bien-être en fin de semaine pour retrouver votre vitalité le lundi au travail.
Les activités durant votre séjour méditation
Le long de votre voyage de bien-être méditation, toutes les expériences seront collectives, en petits groupes de femmes soif de découvertes de soi.
Votre agenda sera complet pendant les 3 nuitées avec divers apprentissage sur le mental, les émotions, les sensations et le corps.
Pour le mental, nous mettons à votre guise des cours de pleine conscience à travers la méditation, la marche, les bains de son ou les chants de mantras. Vous serez en totale immersion pour vous libérer de votre stress et vos soucis.
Pour gérer vos émotions, nous procéderons à des exercices de respiration, comme le breathwork, la sophrologie et les cohérences cardiaques. Vous apprendrez à vous détendre, en faisant une pause pour mieux avancer.
Les cours de cuisine et les marches de pleine conscience vous aideront à vous reconnecter à vous-même. Une séance de massage complétera votre séjour méditation.
Avec les postures de yoga, les cours Qing Gong et les pas de danse extatiques, votre corps retrouvera sa vitalité. Nos coachs vous renseigneront en harmonisant vos gestes pour rééquilibrer votre énergie.
Pour assurer votre développement personnel, nos ateliers de médecines alternatives vous aideront à vous ressourcer après le stage.
Pourquoi faire un séjour méditation avec notre équipe ?
Notre objectif après les 3 nuitées de stages, ce sera de vous apprendre à retrouver votre vitalité. Les séances de méditation de pleine conscience et les exercices de respiration sont très pratiques pour évacuer le stress, les troubles émotionnels et les blocages corporels.
Les cours de bien-être sont à la portée de toutes les femmes qui ont besoin d’une petite pause pour se ressourcer. Vous allez apprendre à rééquilibrer votre énergie et à les contrôler même après votre séjour de bien-être.