Retraite pleine conscience
Vivez l'instant présent
Vous avez l'impression de vivre constamment dans le passé, à avoir des regrets, ou dans le futur, à planifier et penser à ce qui pourrait ou non arriver ? Ces allers-retours incessants sont épuisants ! Prenez le temps de vous ancrer dans le présent.
Vivez une retraite en pleine conscience
Toutes les activités proposées dans le cadre de nos retraites bien-être peuvent être vécues en pleine conscience. L’objectif est de vous ancrer dans l’instant présent. Vous pourrez le faire via la méditation, en lâchant votre mental pour revenir à votre corps et en observant vos pensées et vos ressentis sans jugement.
Si la météo nous le permet, nous profiterons également de l’environnement calme et apaisant de nos logements à proximité de la nature pour effectuer des marches en conscience, une belle manière de se balader tout en appréciant l’expérience d’une manière différente.
Notre chef pourra également vous proposer des repas en conscience.
Une retraite pluridisciplinaire
Comme vous l’avez remarqué, nous avons décidé de privilégier l’organisation d’une retraite pluridisciplinaire pour vous faire profiter d’un maximum d’expériences et de bienfaits. Lors de ces quelques jours, vous pourrez découvrir plusieurs activités comme le yoga, la méditation, le qi gong, le breathwork (technique de respiration thérapeutique), la sonothérapie…
Ces différentes activités vous permettront d’atteindre un nouveau niveau de bien-être. Vous rentrerez chez vous relaxée, déchargée de votre charge mentale, et connectée à vos sensations.
Le luxe de faire une pause
Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.
les autres avantages des bulles
Pour faciliter vos déplacements, vous pouvez retrouver des Bulles de Bien-être aux quatre coins de la France ! Ainsi, vous avez toujours une Bulle près de chez vous.
Celles-ci se déroulent dans des hébergements de charme, 4 étoiles minimum ou équivalents, en plein coeur de la nature. Vous pourrez choisir de dormir dans une chambre seule ou partagée.
Vous bénéficierez également de l’accompagnement collectif de Marine, thérapeute psycho-corporelle, qui vous suivra durant tout ce séjour en plus d’animer les différents ateliers. Un chef sera également présent pour vous préparer des repas sains et gourmands tout le week-end.
BULLES À VENIR
Inclus dans le tarif tout compris / pers :
- hébergement pour x nuits en chambre partagée ou seule,
- pension complète pour x jours,
- l’accès à tous les équipements de l’établissement qui vous accueillera,
- la participation à toutes les activités,
- toute notre attention et notre bienveillance 🙂 .
A prévoir en supplément :
- vos trajets aller et retour,
- votre chambre individuelle (en option),
Conditions d’annulation
Parce que nous sommes les premières à vanter les mérites de l’acceptation de l’impermanence, toutes nos retraites bien-être sont annulables et remboursables sous conditions (voir nos CGV).
En résumé :
- Des retraites partout en France
- Des départs de mai à octobre
- Des retraites en semaine et en week-end (départ le lundi ou le mardi) et week-ends (départ le jeudi ou vendredi)
- Maximum 3 nuits
- Petites sororités
- Hébergements privatisés
- Activités incluses et accessibles à toutes
- Repas inclus
- Chambres individuelles sur demande et en supplément
Nous acceptons les chèques vacances.
En savoir plus
Vous avez besoin d’un break, d’une évasion en pleine nature pour vous ressourcer et oublier tout simplement. Embarquez dans nos petits groupes de femmes qui souhaitent faire une pause, dans les plus belles régions de France, le temps d’une retraite pleine conscience.
En 3 nuits maximum, vous alternez les marches pleine conscience, le breathwork, les stages de cuisine, les méditations pour vous reconnecter vous-même.
Une expérience enrichissante entre femmes
Au cours de votre séjour, vous serez cadrés en petit groupe de femme dans un lieu privatisé. Que ce soit à la campagne, en montagne ou au bord de la mer, vous entamez des séances pleine conscience.
Sachez que la retraite adopte une approche laïque pour apprendre le savoir-être issu du bouddhisme. Le fait d’utiliser le silence est une autre manière de se couper du monde. Pourtant, avec les programmes de pleine conscience, vous créez un nouveau lien avec vous-même en stimulant votre développement personnel.
La pratique basée sur la maîtrise du mental, la compassion, l’émotion, et le sens vous aide à comprendre votre corps et votre esprit au quotidien.
Entre filles, vous apprendrez un autre art de vivre qui consiste à comprendre le moment présent. Vous êtes amenés à canaliser votre énergie et découvrir votre force pour un meilleur équilibre.
La retraite pleine conscience vous apportera une bonne énergie avec vous-même, les autres et le monde.
Une retraite en pleine nature
Le temps d’un weekend, vous êtes invités à vous ressourcer en pleine nature dans les plus belles régions de France. Nos séjours se passent entre le début du printemps jusqu’à la fin de l’été, au sein d’un havre de paix.
Vous partirez en campagne sur les rives de l’Ardèche, pour exercer vos postures de yoga et faire de la marche pleine conscience. Le contact avec la nature vous libérera de vos sensations et de vos émotions. C’est une méthode efficace pour harmoniser le corps et l’esprit.
Si vous voulez expérimenter une retraite résidentielle avec notre équipe, optez pour un voyage bien-être à Bordeaux, à Lyon ou à Toulouse. Vous serez hébergé dans un endroit privatisé, destiné à un retour à soi. Nous prendrons soin de vous avec des massages sonores, relaxants et de pleine conscience.
Au cas où vous seriez tenté d’un séjour bien-être plus insolite, on peut prendre de la hauteur dans les montagnes des Alpes. Entre le mois de mai et octobre, le climat sera favorable à une randonnée pleine conscience suivie d’un atelier de cuisine sous le soleil.
Un programme de pleine conscience
Durant les 3 nuitées d’une retraite pleine conscience, nos partenaires régionaux se chargent de remplir votre agenda. Vous avez accès à toutes nos activités de bien-être. Mais, un repos vous est accordé si l’escapade pleine conscience entre les sentiers vous a fatigués.
Le séjour consiste à contrôler la fonction émotionnelle profonde, à travers des exercices, des ateliers et des stages.
Vous serez loin des agitations du quotidien pour méditer, respirer et vous ressourcer. L’objectif du voyage est de dénouer vos blocages et vos stress pour faire circuler votre énergie. Les exercices physiques et spirituels aident à libérer le corps à travers les mouvements, les vibrations et surtout l’ambiance du lieu.
Vous retrouverez ainsi vos forces en faisant une pause dans un cadre adapté. En libérant votre intérieur, vous aurez plus d’audace à affronter vos habitudes du quotidien.
Dans ce cadre, votre emploi du temps sera une alternance de méditation, de postures de yoga, et de sonothérapie. Vous apprendrez à gérer vos mouvements et votre esprit afin de vous explorer.
Avec les exercices doux, comme le qi gong, le tai chi ou la danse extatique, vous découvrirez une nouvelle méthode pour équilibrer votre énergie et vous revitaliser.