Retraite bien-être montagne

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    Vous aimeriez une petite évasion loin du quotidien pour votre bien-être et une réalisation de soi. Rejoignez nos petits groupes de femmes pour une retraite bien-être à la montagne. 

    Vous partirez dans les hauteurs de France pour faire une reconnexion à vous-même. Cadre zen en pleine nature, exercices de méditation et de respiration, stages en pleine de conscience pour vous ressourcer, un programme complet vous attend. 

    S’évader du quotidien en montagne

    Une retraite bien-être en montagne est une occasion de faire une pause en pleine nature, pour vous ressourcer, le temps d’un weekend. 

    • Vous intégrerez un petit groupe de femme pour rejoindre un de nos sites partout en France. Dans les Alpes, en Ardèche ou en Bretagne, vous logerez en hauteur pour profiter d’un stage de bien-être en altitude. 
    • Le cadre est choisi pour offrir la meilleure initiation aux postures de yoga, à la marche en pleine conscience, et aux ateliers de cuisine d’ayurvéda en pleine montagne. 
    • Nos escapades se déroulent entre les mois de mai à octobre à Toulouse, à Lyon ou dans d’autres belles régions de la France. C’est la meilleure période pour profiter du soleil et du beau temps en hauteur. 
    • Proche de la nature, votre petit comité de femmes fera une pause, pour vous recentrer sur vous-même et apprendre sur votre état émotionnel, physique et énergétique. Des instructeurs certifiés mettront leur expertise en bien-être pour vous initier à méditer, à respirer et vous relaxer. 
    • Profitez de l’air pur en altitudeEn montagne, vous profiterez de l’air pur en altitude pour oublier les agitations urbaines et au bureau. Une atmosphère apaisante pour se détendre vous attend chez nos partenaires régionaux. 
      • En fait, quand vous serez en hauteur dans les montagnes, l’oxygène devient de plus en plus rare. Pour s’y adapter, le corps produit plus de globules rouges, ce qui a un effet dopant sur l’organisme. 
      • Ainsi, la pratique du yoga, les randonnées, les séances de méditation et de massage sonores en altitude sont plus bénéfiques à l’épanouissement du corps de l’esprit. 
      • Durant vos 3 nuits, vous serez accompagnées par des professionnels du bien-être. Votre agenda sera alterné d’exercices de physique doux pour canaliser votre énergie corporelle et de méditations pour apaiser votre mental. 
      • Vous suivrez des stages en pleine conscience, une approche laïque et sensorielle qui contribue à votre développement personnel. Pour compléter la retraite bien-être montagne, vous assisterez à des ateliers de naturothérapie et d’ayurvéda pour équilibrer votre énergie au quotidien ainsi qu’une consultation personnalisée de sophrologie. 
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