Retraite bien-être montagne
Relaxez-vous à la montagne
Prenez l'air et éloignez-vous de vos tracas du quotidien ! Grâce à nos retraites bien-être à la montagne, détendez-vous et prenez enfin soin de vous, dans un cadre reposant. En groupe de femmes et dans un climat de bienveillance, vous partagerez un week-end apaisant pour vous reconnecter à votre corps et recharger vos batteries.
profitez de l’air pur de la montagne
Très attachées à la nature et à ses nombreux aspects positifs sur notre mental, nous vous proposons de nombreux séjours en forêt, au bord de la mer et de l’Océan ou bien encore à la montagne !
Nous nous retrouverons donc dans les Alpes pour des retraites vivifiantes qui nous permettront sans aucun doute de prendre de la hauteur tout en profitant de paysages à couper le souffle.
En plus des activités que nous proposons habituellement, nous pourrions être amenées à participer à des activités typiques de la montagne afin de profiter un maximum de ces grands espaces extérieurs que nous offre la nature.
À quoi ressemblera votre retraite
Lors de ces retraites, nous vous accueillons dans des hébergements de charme, généralement un chalet à la montagne, 4 étoiles ou équivalents. Dans ce chalet, vous aurez la possibilité de choisir entre une chambre seule ou partagée. Vous pourrez également avoir accès et profiter de toutes les infrastructures de la maison : piscine, sauna, hammam, etc, s’il y en a.
Tout le long de votre retraite, un chef sera présent afin de préparer nos repas gourmands et sains.
En dehors des activités proposées, vous serez libre de partir vous promener ou de discuter avec le reste du groupe. Tout ça dans un climat de bienveillance et de non-jugement !
Le luxe de faire une pause
Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.
nos différentes activités
Durant ces retraites, nous vous proposerons différentes activités telles que :
- du yin yoga, un yoga lent et doux qui vous permettra d’étirer vos muscles
- de la méditation de pleine conscience
- du qi gong
- du breathwork, une technique de respiration thérapeutique
- de la sonothérapie pour clôturer ces différentes séances et vous ramener en douceur
Et beaucoup d’autres surprises ! Le planning de ces activités sera détaillé dans le programme de chaque retraite. Celles-ci peuvent varier légèrement de l’une à l’autre.
BULLES À VENIR
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Inclus dans le tarif tout compris / pers :
- hébergement pour x nuits en chambre partagée ou seule,
- pension complète pour x jours,
- l’accès à tous les équipements de l’établissement qui vous accueillera,
- la participation à toutes les activités,
- toute notre attention et notre bienveillance 🙂 .
A prévoir en supplément :
- vos trajets aller et retour,
- votre chambre individuelle (en option),
Conditions d’annulation
Parce que nous sommes les premières à vanter les mérites de l’acceptation de l’impermanence, toutes nos retraites bien-être sont annulables et remboursables sous conditions (voir nos CGV).
En résumé :
- Des retraites partout en France
- Des départs de mai à octobre
- Des retraites en semaine et en week-end (départ le lundi ou le mardi) et week-ends (départ le jeudi ou vendredi)
- Maximum 3 nuits
- Petites sororités
- Hébergements privatisés
- Activités incluses et accessibles à toutes
- Repas inclus
- Chambres individuelles sur demande et en supplément
Nous acceptons les chèques vacances.
En savoir plus
Vous aimeriez une petite évasion loin du quotidien pour votre bien-être et une réalisation de soi. Rejoignez nos petits groupes de femmes pour une retraite bien-être à la montagne.
Vous partirez dans les hauteurs de France pour faire une reconnexion à vous-même. Cadre zen en pleine nature, exercices de méditation et de respiration, stages en pleine de conscience pour vous ressourcer, un programme complet vous attend.
S’évader du quotidien en montagne
Une retraite bien-être en montagne est une occasion de faire une pause en pleine nature, pour vous ressourcer, le temps d’un weekend.
Vous intégrerez un petit groupe de femme pour rejoindre un de nos sites partout en France. Dans les Alpes, en Ardèche ou en Bretagne, vous logerez en hauteur pour profiter d’un stage de bien-être en altitude.
Le cadre est choisi pour offrir la meilleure initiation aux postures de yoga, à la marche en pleine conscience, et aux ateliers de cuisine d’ayurvéda en pleine montagne.
Nos escapades se déroulent entre les mois de mai à octobre à Toulouse, à Lyon ou dans d’autres belles régions de la France. C’est la meilleure période pour profiter du soleil et du beau temps en hauteur.
Proche de la nature, votre petit comité de femmes fera une pause, pour vous recentrer sur vous-même et apprendre sur votre état émotionnel, physique et énergétique. Des instructeurs certifiés mettront leur expertise en bien-être pour vous initier à méditer, à respirer et vous relaxer.
Profitez de l’air pur en altitude
En montagne, vous profiterez de l’air pur en altitude pour oublier les agitations urbaines et au bureau. Une atmosphère apaisante pour se détendre vous attend chez nos partenaires régionaux.
En fait, quand vous serez en hauteur dans les montagnes, l’oxygène devient de plus en plus rare. Pour s’y adapter, le corps produit plus de globules rouges, ce qui a un effet dopant sur l’organisme.
Ainsi, la pratique du yoga, les randonnées, les séances de méditation et de massage sonores en altitude sont plus bénéfiques à l’épanouissement du corps de l’esprit.
Durant vos 3 nuits, vous serez accompagnées par des professionnels du bien-être. Votre agenda sera alterné d’exercices de physique doux pour canaliser votre énergie corporelle et de méditations pour apaiser votre mental.
Vous suivrez des stages en pleine conscience, une approche laïque et sensorielle qui contribue à votre développement personnel. Pour compléter la retraite bien-être montagne, vous assisterez à des ateliers de naturothérapie et d’ayurvéda pour équilibrer votre énergie au quotidien ainsi qu’une consultation personnalisée de sophrologie.