Retraite bien-être nature

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    Cette fois-ci, changez vos vacances habituelles, offrez-vous un moment de détente pour vous ressourcer, découvrez nos retraites bien-être nature. 

    Vous partirez en 3 nuitées au cœur de la nature dans les plus belles régions de France, pour vous revitaliser. Sur place, notre équipe vous propose un programme sur mesure dédié aux femmes uniquement sous le coaching de nos instructeurs certifiés. 

    Une retraite pour réfléchir, vous explorer et vous ressourcer

    L’objectif à la fin d’une retraite, c’est de retrouver la joie de vivre et d’être plus rayonnant face aux aléas de la vie. 

    • Pour ce faire, vous intégrerez notre petit groupe de femmes, le temps d’un weekend. La retraite bien-être nature se fera en plein cœur de l’Ardèche, de Bretagne, de Lyon ou de Bordeaux. 
    • C’est au milieu de la nature que vous allez apprendre les bienfaits de la méditation, de la respiration et de l’introspection. Vous aurez le temps de réfléchir à votre état émotionnel, physique et mental, loin du stress et des contraintes de la vie courante. 
    • À travers les stages de sonothérapie, les exercices en pleine conscience et les cours de physique doux, vous serez en mode d’exploration de votre corps et votre esprit pour faire le plein d’énergie. 
    • Ce sera aux cœurs des vignobles bordelais ou à la campagne au bord de l’Ardèche que vous retrouverez votre force pour être plus rayonnante le lundi au bureau. 
    • Si vous voulez prendre de la hauteur en montagne, nous organisons également des retraites dans les Alpes. Ce sera dans les sentiers en altitude de la région que vous ferez vos séances de marche et randonnées pleine conscience.

    Un séjour pluridisciplinaire en pleine nature 

    Afin de profiter des magnifiques paysages et de l’air pur, les stages de yoga, les massages sonores et les exercices de respiration se feront en plein air.

    • Vous apprendrez à vous reconnecter sur vous-même, avec les autres et avec la nature, lors de longue marche en pleine conscience. Les séances de méditation se passeront également selon cette méthode laïque issue du bouddhisme. Le silence vous aidera à faire une introspection sur votre intérieur et vos blocages.
    • Pour canaliser votre énergie, nos professeures yogi vous enseignent les gestes du bien-être et les mouvements pour équilibrer votre énergie corporelle. 
    • En 3 nuitées, une initiation au qi gong, au tai chi ainsi qu’à la cuisine ayurvédique sera incluse dans le programme pour permettre à votre énergie de circuler. 
    • Le cadre naturel sera un plus pour stimuler votre retour à soi. Votre groupe de femmes seront logées dans un endroit digne d’une introspection. Une chambre individuelle est à la disposition des bulleuses qui le souhaitent. 

    Une retraite dans les plus belles régions en France

    La retraite se tiendra entre le début du printemps jusqu’à la fin de l’été, quand le soleil est au rendez-vous. Entre mai à octobre, nos petits comités, constitués uniquement de femmes, rejoignent nos sites d’accueil partout en France. 

    Votre escapade bien-être en pleine nature se déroule à la campagne, en montagne, au bord de la mer ou face à l’océan. 

    • En Bretagne, vous pratiquez les postures de yoga à la plage, pied dans l’eau. Votre respiration sera meilleure avec les composants salins de l’air. 
    • En montagne, que ce soit dans les Alpes ou dans les hauteurs de Lyon ou de Toulouse, la qualité de l’air vous aidera à vous revitaliser, lors des marches en pleine conscience ou les stages de breathwork. 
    • Au cœur de la campagne bordelaise, vous ferez vos exercices en pleine conscience entre les vignes. Les rives de l’Ardèche vous emmènent dans un bain de sons au rythme des cours d’eau après une séance de qi gong dans les arbres. 

    Après votre weekend de retraite bien-être naturel, vous serez plus rayonnante que jamais. La joie de vivre se verra sur vos lèvres et vos gestes, grâce à nos ateliers de naturothérapie et de médecine chinoise. 

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