yoga Le luxe de faire une pause

Séjour yin yoga Lyon

Chambre seule retraite bien-être

Découvrez le yoga bienveillant

Découvrez ou redécouvrez le yoga de la douceur ! Pas de notion de performance ici, simplement de la bienveillance envers vous-même. Le but n'est pas de faire "la plus belle" posture mais de vous ancrer dans le moment présent et d'observer sans jugement ce qui se produit pour vous.

Les bienfaits du yin yoga

Le yin yoga vous permet de vous reconnecter en douceur à votre corps. Avec des postures longues, vous apprenez à rester concentré et à vous ancrer dans le présent.

Côté mental, ce type de yoga vous aide à vous écouter vraiment (vos émotions, vos sensations) et aide à développer votre concentration. Très bénéfique contre la dépression par exemple, le yin yoga apaise le stress et l’anxiété et libère de la dopamine, l’hormone du bonheur.

Côté corps, de nombreux bénéfices également : le yin yoga ne joue pas sur les muscles, mais sur les tissus conjonctifs et les os. Avec ses postures tenues longtemps, il vient étirer les tendons, les ligaments et les fascias, c’est à dire les tissus conjonctifs, souvent négligés. Le yin yoga améliore également notre densité osseuse et lutte donc contre les maladies comme l’arthrose, les tendinites ou les entorses.

Cours de yoga bien-être

Les plus d’une bulle de bien-être

Les Bulles de Bien-être vous propose des séjours pluridisciplinaires, comptant notamment du breathwork, de la sonothérapie, de la méditation, mais aussi d’autres activités proposées par nos partenaires : séance photo, qi gong, danse intuitive…

Toutes les activités que nous vous proposons ont des effets scientifiquement prouvés. De plus, elles se pratiquent en groupe, dans un climat de non-jugement et de bienveillance. 

Nous vous accueillons dans un hébergement de charme 4 étoiles, avec votre propre chambre ou une chambre de 2. En pension complète, un chef s’occupera de tous vos repas !

Le luxe de faire une pause

Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end entre femmes à Lyon.

Les objectifs de ce séjour

Grâce au yin yoga, apprenez à accueillir vos sensations, vos pensées et vos émotions tout en acceptant vos limites. Apprenez à supporter l’inconfort en favorisant votre lâcher prise et relâchement corporel.

Toutes les autres activités vous permettront également de vous défaire des tensions accumulées, que ce soit dans votre corps ou vous esprit et de repartir détendue. 

De manière générale, ces séjours vont favoriser votre bien-être global et vont vous donner les clés pour repartir dans votre quotidien à 100 à l’heure tout en sachant faire une pause quand vous en ressentez le besoin et prendre soin de vous

bien-etre Prochains départs

BULLES À VENIR

En savoir plus

Un rythme trop intense dans la vie de toujours ? Besoin de ralentir la cadence ? Optez pour un séjour yin yoga pour vous détendre au maximum pendant quelques jours.

Nous vous offrons un séjour de trois jours (maximum), selon votre disponibilité (pendant le week-end ou en semaine), durant lequel vous serez initié au yin yoga. Tout cela, en profitant de la beauté de l’environnement de Lyon.

Découvrez le magnifique cadre naturaliste de Rhône-Alpes pour vous détendre pendant ces quelques jours. Nous vous proposons plusieurs activités au choix, qui vous permettront de vous relaxer, tout en travaillant le développement personnel et la spiritualité. Des ateliers seront aussi mis en place pour vous enrichir.

Qu’est-ce que le yin yoga ?

Commençons par le concept du yin et du yang. Si le yang représente le mouvement, le yin quant à lui est l’immobilité. Le yin yoga est une forme de yoga qui se pratique au ralenti. Ici, il n’y a aucun objectif physique comme la fortification des muscles. L’important est de rester immobile le plus longtemps possible dans une posture pour pouvoir ressentir tous les flux d’énergie.

Nos activités pendant le séjour bien-être

Diverses activités seront accessibles durant votre séjour bien-être yin yoga, et elles sont déjà toutes comprises dans notre offre. En dehors de vos séances de yoga, vous pouvez participer à des séances de méditation.

Vous pouvez aussi profiter de différents exercices de respiration comme la sophrologie. Il y a aussi des exercices physiques doux, si vous envisagez de prendre soin de votre corps. Nous proposons aussi des ateliers d’initiation à la médecine chinoise et à la naturopathie.

L’environnement pour la retraite bien-être

Vous serez logé dans un environnement calme et spacieux, favorable au développement spirituel. Sachez que les chambres et le repas, tout comme les activités sont déjà compris dans le tarif.

Pour maintenir le calme, vous vous retrouvez en petit comité. Si vous voulez, vous pouvez partager votre chambre avec une de vos camarades. Dans le cas contraire, vous avez la possibilité de prendre une chambre individuelle. Vous aurez comme décor de fond, pour votre séjour, un cadre naturel des plus fascinants.

L’objectif du séjour bien-être yin yoga

Le but de la retraite bien-être yin yoga est que vous vous détendez. Toutes les activités ont été mises en place pour qu’à votre retour, vous retrouverez toute votre vitalité pour faire face au stress et à la pression de votre rythme de vie.