yoga Un séjour tout en douceur

Séjour yin yoga

Cours de yin yoga

pratiquez le yoga lors de nos séjours

Que vous soyez déjà adeptes du yin yoga ou bien totalement débutantes dans cette pratique, un séjour yin yoga ne peut vous faire que du bien. Marine vous guidera dans cette pratique mais également dans beaucoup d'autres pour vous aider à vous reconnecter à votre corps.

Les bienfaits du yin yoga

Ce yoga est celui de la douceur et de l’immobilité. Les postures sont simples mais se tiennent assez longtemps, ce qui pourra peut-être vous faire ressentir un peu d’inconfort et vous apprendre à mieux le gérer. Le Yin est l’opposé du Yang, qui est l’énergie d’action. Ici, nous appelons le calme, sans recherche de performance.

Il s’agit de prendre le temps, d’accueillir, d’observer et d’accepter ce qui vient à vous. Accepter ce qui va mais aussi ce qui “ne va pas” selon nous, comme par exemple nos limites lors d’une posture.

Vous expérimenterez des postures douces et non douloureuses, des postures passives de relâchement. Ce relâchement sera favorisé par la pratique au sol, venant étirer les tissus avec l’aide de la gravité.

Le yin yoga apaisera le stress, l’anxiété, calmera vos pensées pour vous faire revenir à votre corps et viendra étirer vos tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias).

Cours de yoga bien-être

Du yin yoga au sein d’un séjour pluridisciplinaire

Bien que nous adorons le yoga, nous avons pensé qu’il était nécessaire de l’inclure au sein d’une programme rempli d’autres activités complémentaires pour vous aider à tirer le maximum de bénéfices lors de ces séjours.

Vous pourrez donc profiter de nombreuses autres activités comme de la méditation, des activités de pleine conscience (repas, marche…), du breathwork (technique de respiration thérapeutique), de la sonothérapie, et plusieurs autres surprises.

Toutes les activités proposées sont comprises dans le tarif des Bulles, accessibles à tout niveau et facultatives. Leurs effets sont scientifiquement prouvés.

Le luxe de faire une pause

Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.

Comment se passe une bulle de bien-être ?

Nous vous accueillerons dans des logements de charme, 4 étoiles ou équivalents au quatre coins de la France pour que vous n’ayez pas à vous déplacer trop loin de chez vous. Ces hébergements sont au calme, en pleine nature, pour vous permettre de vous ressourcer et de profiter un maximum de ces cadres apaisants. La majorité des activités se pratiquera à l’extérieur tant que la météo est favorable et des sorties en pleine conscience seront organisées si le lieu le permet.

Ces séjours sont en pension complète, nous nous occupons de tout et notre chef vous concoctera des plats sains mais gourmands pour toute la durée de votre séjour.

bien-etre Prochains départs

BULLES À VENIR

En savoir plus

Nos séjours yin yoga se déroulent partout en France entre le mois de mai à octobre. Nous vous invitons à profiter du climat privilégié du printemps et de l’été, pour faire une pause et prendre soin de vous.

Vous allez apprendre à nourrir votre esprit, votre corps et votre âme à travers nos cours de yoga et de méditation dans un cadre exceptionnel. En plein cœur de l’Ardèche ou dans les hauteurs des Alpes, vous suivrez des stages de bien-être entre femme, en petit comité, avec nos professeurs yogi.

Durant 3 nuitées, vous allez vous connecter avec votre habitude du quotidien, pour vous ressourcer à travers nos différentes activités. Vous avez accès à toutes les séances de nos coachs, bains de son, marche pleine conscience, cours de cuisine…

Dans le but d’optimiser votre développement personnel, notre forfait inclut l’hébergement dans un endroit calme et spacieux ainsi que les repas, équilibrés bien sûr !

Voici un petit aperçu de votre séjour yin yoga avec notre équipe.

Un forfait de 3 nuits maximum

Entre la Bretagne et les Alpes, en plein cœur de la nature à Bordeaux, Lyon, Toulouse, ou dans l’Ardèche, un cadre magnifique sera le lieu d’accueil de votre séjour yoga.
Pour 3 nuits au maximum, nous vous embarquerons dans une escapade d’un week-end de bien-être pour vous « pauser » et retrouver votre vitalité.
Nos forfaits de séjour bien-être de yin yoga débuteront du mois de mai jusqu’au mois d’octobre. Vous profiterez des belles journées du printemps et du soleil d’été pour vous ressourcer, vous arrêter pour avancer et vous reconnecter à soi.
Durant la retraite bien-être yoga, votre petit groupe sera logé dans un endroit calme et spacieux, parfait pour méditer et rééquilibrer votre énergie. Celles qui chercheront plus d’intimité auront à leur disposition des chambres individuelles.
Vous vivrez un séjour pluridisciplinaire avec tous les repas inclus. Un menu équilibré vous attendra entre les séances de yoga, de bains de son ou de chant mantras.
Toutes les activités sont accessibles à toutes, mais elles sont facultatives si vous souhaitez vous ressourcer dans votre chambre.

Les activités pour une retraite de yin yoga

Nos programmes de séjour bien-être yoga vous aideront à vous reconnecter à vous-même, à travers différentes activités.

Nous veillerons à ce que vous preniez du temps pour vous, avec les cours de méditation qui vous libéreront du stress. Chant de mantras, bain de sons et des méditations pleine conscience vous apprendront à vous apaiser et à transformer votre mental.
Pour contrôler vos émotions, nous vous enseignerons des exercices de respiration qui vous libéreront de vos soucis. Pour ce faire, nos coachs vous initieront à la sophrologie, au breathwork et à la cohérence cardiaque.
Pour que votre séjour yin yoga soit complet, des travaux de pleine conscience sont au programme comme la marche en montagne, les cours de cuisine ou les séances de massage.
Si votre mental sera au top, nous prendrons soin également de votre corps à travers nos cours de Qi Gong, de postures de yoga et de danse extatique.
Les séjours avec notre équipe sont pluridisciplinaires, nous réalisons aussi des ateliers de naturothérapie ou de médecine chinoise, pour vous accompagner à harmoniser et équilibrer votre énergie.
Après 3 nuits de retraite bien-être de yin yoga, vous pourrez continuer votre développement personnel en appliquant tous nos enseignements.

Un séjour bien-être yin yoga pour se remettre en forme

Le temps d’un week-end, vous serez rassurés d’avoir retrouvé votre vitalité avec nos maîtres yogis et les méditations pleine conscience.

Pour nous, c’est plus qu’un objectif, nous souhaitons vous apprendre à prendre soin de vous-même, à contrôler vos émotions et pratiquer les exercices qui vous aideront à vous remettre en forme.