yoga Le luxe de faire une pause

Retraite yin yoga

Cours de yin yoga

Reconnectez vous à votre corps

Vous vous sentez dépassée par les événements en ce moment ? Votre mental a pris le dessus et vous ne savez plus comment vous écouter réellement sans qu'il ne vous parasite ? Ou peut-être cherchez vous simplement une retraite proposant la pratique de votre hobby favori : le yoga. Dans ce cas, les Bulles de Bien-être sont faites pour vous !

Partez À la découverte du yin yoga

Que vous connaissiez déjà le yoga ou non, le yin yoga est une pratique adaptée à toutes. Ce type de yoga est celui de l’immobilité. Il implique de rester un temps assez long dans une même posture. Cela fait de lui un yoga assez simple et doux, qui vous apprendra à être bienveillante envers vous-même.

On oublie l’aspect “esthétique” du yoga, le but ici n’est pas de “réussir”. On oublie toute idée de performance et on se concentre uniquement sur l’idée de se faire du bien. Observez vos sensations, apprenez à les reconnaitre, et surtout : acceptez-les. Accueillez, en toute bienveillance, ce qui se produit pour vous. Acceptez et respectez vos limites, celles de votre corps, sans frustration et faites de même avec vos émotions, vos pensées…

Cours de yoga bien-être

Quel est le concept des bulles de bien-être ?

Les Bulles de Bien-être sont de courts séjours entre femmes. L’objectif est de faire une pause, lâcher votre charge mentale et vous reconnecter à votre corps. Il est très important de prendre du temps pour vous parfois et notre but est de vous donner l’occasion de le faire, et ce dans les meilleures conditions !

Pour cela, nous vous accueillons dans des hébergements de charme dans toute la France. Nous vous proposerons différents ateliers tout au long du week-end et un chef se chargera de vous concocter des plats sains et savoureux.

Vous serez également accompagnée par Marine, thérapeute psycho-corporelle, qui vivra ce week-end avec vous et animera les différentes activités en plus de vous apporter tout le soutien qui vous sera nécessaire.

Le luxe de faire une pause

Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.

profitez de nombreuses autres activités

En plus du yoga, vous aurez l’occasion de participer à de nombreux autres ateliers !

Parmi ceux-ci : de la méditation, de la sonothérapie, du qi gong, du breathwork, etc… Ces activités sont toutes accessibles à tout niveau, peu importe le fait que vous les ayez déjà pratiquées ou non. Elles sont également facultatives, vous pourrez donc décider de ne pas participer si un atelier ne vous plait pas ou si vous préférez vous reposer à l’écart du groupe. A tout moment vous aurez également accès à une bibliothèque de développement personnel ainsi que du matériel d’art thérapie.

Ces activités seront pratiquées à l’extérieur pour profiter au mieux de la nature si le climat le permet.

bien-etre Prochains départs

BULLES À VENIR

En savoir plus

Vous vous demandez ce qu'est une retraite yin yoga ? Venez rejoindre notre petit groupe pour suivre nos stages de bien-être, le temps d’un weekend. Nous organisons une escapade dans les plus belles régions de France sous le signe de la détente, la méditation et la respiration avec du yoga.

Vous serez accueillies dans un cadre et une cuisine healthy en petit comité de femmes uniquement. Avec nos professeures, vous allez vivre une expérience unique grâce à notre retraite yin yoga.

Une retraite au cœur de la France

Nous partons entre le mois de mai à octobre, en campagne, en montagne ou au bord de la mer au cœur des magnifiques régions de la France.

Vous êtes invité dans un endroit calme et paisible, que ce soit en Ardèche, dans les Alpes en Bretagne pour vous dénouer avec votre stress, vos anxiétés et votre lassitude. En 3 nuitées, nous prendrons soin de vous pour faire une pause entre la nature et une ambiance zen, que ce soit à Toulouse, à Bordeaux ou à Lyon.

À travers nos exercices de respiration, de méditation, de pleine conscience, vous allez faire le point sur votre état au niveau émotionnel, physique et énergétique.

Un cadre zen vous attend

Pour entamer ce voyage de bien-être sous forme de retraite, un hébergement privatisé vous accueille. Que ce soit en pleine campagne près de Bordeaux ou en hauteur dans les montagnes des Alpes, un cadre zen et calme, reflétant le séjour healthy qui vous attend.

Nos professeures de yoga vous initieront aux postures sur les rives de l’Ardèche ou au bord de la mer en Bretagne. Un petit clin d’œil à la nature pour marquer une pause, puis avancer et vous reconnecter à vous-même.

Pour agrémenter votre séjour, une gastronomie plus healthy sera au menu. Entre un massage sonore et une séance de qi gong, une collation diététique vous est offerte.

Un séjour pluridisciplinaire

À part l’ambiance sereine qui vous est réservée, nos partenaires régionaux vous invitent à de nombreuses activités de bien-être.

Sur place, le programme pour une retraite yin yoga est complet. Dès le matin, nos coachs vous proposent des méditations de pleine conscience suivie de sonothérapie pour vous réconcilier à votre état mental. Vous évaluerez ainsi vos stress et vos blocages.
Votre agenda alternera les cours de breathwork et une consultation de sophrologie pour mieux libérer vos émotions. Les exercices de respiration et de cohérence cardiaque se déroulent comme de vrais moments de détente, accompagnés d’un massage doux et relaxant.
Vous retrouvez de nouvelles sensations après une marche pleine conscience en montagne ou au cœur de la campagne. Pour détendre votre corps et harmoniser votre énergie, des cours de qi gong, de naturothérapie et d’ayurvéda seront intégrés dans votre emploi du temps.
Ces soins énergétiques apporteront de l’équilibre à votre corps et votre esprit, une meilleure circulation d’énergie vous aidera à vous revitaliser.
Dédiée aux femmes uniquement

Nos retraites yi yoga sont conçues spécialement pour la gent féminine. Les activités, l’hébergement, et l’atmosphère du séjour seront adaptés au développement personnel de la femme.

Nous prendrons soin de vous dans un environnement calme et spacieux, parfait pour vous remettre en forme et oublier vos tracas du quotidien.

Ce sera un weekend dédié au bien-être du corps et de l’esprit, avec des professeures de yoga, des experts du breathwork et des professionnels de la pleine conscience.

Pour conclure, n’hésitez pas à vous intégrer nos petits groupes pour découvrir les effets bénéfiques d’une retraite yin yoga. Vivez un voyage de bien-être au cœur des plus belles régions de France. Ce sera un moment de détente entre femmes pour faire une pause et vous recentrer sur vous-même.