bien-etre Le luxe de faire une pause

Retraite sonothérapie

Sonothérapie

Apaisez-vous grâce au son

La sonothérapie vous dit quelque chose ? Ou peut-être cherchez-vous simplement une retraite près de chez vous pour faire une pause ? Les Bulles de Bien-être sont des retraites pluridisciplinaires qui répondront à toutes ces attentes.

Le concept des bulles de bien-être

Les Bulles de Bien-être sont de courts séjours exclusivement féminins. Le temps d’un week-end de 3 à 4 jours, apprenez à laisser de côté votre charge mentale et à faire une vraie pause pour prendre soin de vous

Ces retraites sont en pension complète : nous nous occupons d’absolument tout ! Nous choisissons de magnifiques hébergements de charme dans lesquels vous ressourcer et notre chef s’occupe de vous préparer des repas sains et gourmands.

Au cours de ces séjours, nous vous aiderons à vous reconnecter à votre corps et à vos sensations et à prendre du temps pour vous. Vous reviendrez du séjour plus apaisée et détendue, avec de vraies clés à appliquer à votre quotidien.

Cours de yoga bien-être

Les bienfaits de la sonothérapie en action

La sonothérapie est une méthode de guérison énergétique, c’est à dire un moyen de détendre certains noeuds énergétiques grâce au pouvoir du son ! En effet, les vibrations des différents bols tibétains, gongs ou bols en cristal sont thérapeutiques et de plus en plus utilisés dans les établissements de soin. 

Ils sont souvent utilisés en fin de séance de méditation ou de yoga par exemple, pour compléter une de ces pratiques. Ils permettent un retour à la réalité en douceur tout en vous offrant de nombreux bénéfices, en plus de celui de vous détendre.

Les vibrations fonctionnent comme un massage sonore. Dans un état de semi-conscience, vous vous détendrez totalement et pourrez vous libérer de certaines tensions.

Le luxe de faire une pause

Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.

Les autres activités que nous vous proposons

Mis à part la sonothérapie, vous aurez accès à de nombreux ateliers comprenant de la méditation, du yin yoga, du qi gong, du breathwork (technique de respiration connectée), des activités artistiques et plein d’autres.

Ces activités sont toutes comprises dans la formule de votre Bulle mais sont facultatives. Elles sont également accessibles à tout niveau, que vous ayez déjà pratiqué certaines d’entre elles ou non. Leurs effets sont scientifiquement prouvés pour vous apporter le plus de bienfaits possibles.

Une bibliothèque d’ouvrages de développement personnel sera également à votre disposition ainsi que du matériel d’art thérapie.

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BULLES À VENIR

En savoir plus

Lassée d’une semaine de travail sans relâche, offrez-vous une retraite sonothérapie dans un de nos sites de bien-être, partout en France. Pour un weekend, vous vivrez un séjour avec les bonnes vibrations pour vous ressourcer. Vous découvrirez les sons des bols et des gongs pour faire un petit bilan de vos états émotionnels, mental et énergétique.

Sur place, vous apprendrez les avantages de la sonothérapie, la douceur d’un massage en conscience et apprendre les postures de yoga qui stimulent l’énergie.

Un séjour bien-être pour se revitaliser

Nous vous invitons à expérimenter la sonothérapie pour vous recentrer sur vous-même pendant 3 nuits maximum. Vous partez en petit groupe de femmes, dans un de nos sites, installés dans les plus belles régions de France.

Soyez prête à prendre soin de vous, en faisant une pause et profitez de nos bains sonores et nos massages de bien-être. La bonne vibration résonnera tout au long de votre séjour.
Vous serez accueillis au sein d’un hébergement privatif, calme et ouvert à la nature. Un endroit adapté pour que vous puissiez accumuler de nouvelles ondes positives. C’est une occasion pour vous remettre en forme et faire le plein d’énergie.
Au cours de votre retraite, vous participerez à des méditations, des bains sonores, du breathwork, du yoga ou de la marche pleine conscience. Ces séances vous aideront à harmoniser votre corps, votre esprit et faire circuler votre énergie.
Afin de favoriser la reconnexion à soi, un menu adapté à vos activités est proposé après les cours de qi gong et les chants de mantras. Avec notre équipe, découvrez les avantages de la sonothérapie dans les plus belles villes de France.

De la sonothérapie en montagne, à la campagne ou au bord de la mer

Avec notre retraite sonothérapie, vous partez dans les plus belles régions de France.

Sachez que la sonothérapie est basée une thérapie de sons et de vibrations :

Un sound bath consiste à propager des ondes positives sur votre corps avec des bols tibétains, des instruments chantants et des gongs.
Les séances de massage sonore vous aident à harmoniser vos vibrations et évacuer les ondes négatives. Un tel processus équilibre le corps et l’esprit en libérant les nœuds émotionnels et physiques, en un mot vos blocages.
Nous proposons des séjours en hauteur, dans les régions montagneuses des Alpes ou de l’Ardèche. Vous serez bercé par la nature et nos bains de sons pour vous ressourcer et retrouver votre vitalité.
Si vous cherchez un cadre plus serein, au bord de la mer ou à la campagne, nos partenaires régionaux vous attendent dans les grandes villes, comme Lyon, Toulouse, Bordeaux ou Paris.
En 3 nuits au maximum, vous alternez les séances de sonothérapie, les cours de danse extatique ou les exercices de pleine conscience sous la direction d’un professionnel.
Les autres activités pour s’accorder une pause

En plus des thérapies de gongs et de vibrations, votre séjour sera pluridisciplinaire. Au programme, nos coachs vous apprendront à canaliser votre anxiété et votre stress.

Une séance de méditation pleine conscience suivie d’un massage relaxant, vous aidera à purifier votre mental. Vous vous focalisez sur votre bien-être loin de vos soucis du quotidien.
En plus de cela, votre petit groupe suivra un stage de sophrologie personnalisé. Les cours de breathwork et de cohérence cardiaque apporteront du bien à votre respiration pour plus de liberté émotionnelle.
Pour comprendre votre corps, ne sautez pas les exercices de pleine conscience. La marche et l’atelier de cuisine vous réconcilieront à vos sensations.
Les séances de yoga en pleine nature ainsi que la pratique du qi gong vous permettront d’harmoniser votre corps et votre esprit.
En fin de stage, votre énergie sera équilibrée et vous comprendrez comment la faire circuler à travers nos ateliers de naturothérapie et d’ayurvéda.