Par l’intermédiaire de mon précédent article, nous avons fait le tour des symptômes, causes et conséquences du syndrome de la gentille fille (vous le trouverez ici => SYNDROME DE LA GENTILLE FILLE). Aujourd’hui je vous propose de travailler sur la deuxième étape du « traitement » du syndrome de la gentille fille : apprendre à écouter ses besoins et désirs. Ecouter ses besoins et désirs est une condition sine qua non pour pouvoir se réapproprier ses droits. Mais avant toute chose, écouter…
Dans mon article précédent, j’ai évoqué le « syndrome de la gentille fille ». Son nom est plutôt évocateur mais quels sont les symptômes exacts du syndrome de la gentille fille ? Ses causes ? Ses conséquences ? Et surtout comment en finir avec ce syndrome qui gâche la vie de bien des femmes dans nos sociétés patriarcales ? Symptômes du syndrome de la gentille fille Le jour où j’ai découvert les « symptômes » qui se cachent derrière le syndrome de la gentille…
« Présentez-vous ! » La question anxiogène par excellence ! Comment se définir ? Par sa filiation (nom et prénom) ? Par son expérience de la vie (âge) ? Par ses activités (profession, hobbies) ? Ok mais ne sommes-nous pas bien plus que ça ? Pas étonnant que nous ne sachions pas parler de nous ! Après tout, personne ne nous a jamais appris à le faire ! Apprendre à parler de soi Lorsque j’était gamine, je me souviens que ma grand-mère…
Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Marine (@marine.bienetre.fr) Écouter l’émotion… Je viens de me séparer de mes enfants pour une semaine. C’est la première fois et je suis littéralement effondrée. Il y a encore quelques mois, j’aurais tenté d’étouffer l’émotion. Aujourd’hui j’ai décidé de la laisser s’exprimer et de l’écouter. Après m’être vidée de toutes mes larmes, j’ai ainsi pu me rendre compte que cette émotion n’était pas de la tristesse mais de la peur.…
J’ai été de ces femmes qui ne sortent jamais de chez elles sans être tirées à quatre épingles. De ces femmes qui consacrent plus de trente minutes, chaque matin, à leur mise en beauté. De ces femmes qui pensent avoir des choses à prouver en se montrant toujours sous leur meilleur jour. Artificiellement belle Petite, on m’a tellement dit que j’étais belle que j’ai fini par penser que c’était pour ça que l’on devait m’aimer… Et comme on n’a jamais…
Entre pratiquer la méditation de pleine conscience et vivre en conscience, il n’y a qu’un pas. Lorsque je me suis mise au yoga, on m’a dit que je n’avais pas à avoir un corps et un mode de vie alignés avec la philosophie du yoga, que ce serait le yoga qui allait transformer, petit à petit, mon corps et mon mode de vie pour les aligner à sa philosophie. C’est ce qui s’est passé et c’est aussi ce qui s’était…
Quand on regarde de plus près la société moderne occidentale dans laquelle nous évoluons, on se rend vite compte que cette dernière nous pousse à toujours faire plus, à toujours faire mieux, à toujours avoir plus, à toujours avoir mieux mais jamais à être… ou alors à être plus ou à être mieux ! Nous sommes toujours en compétition et lorsque ce n’est pas avec autrui c’est avec nous-même ! J’ai longtemps été dans la compétition, longtemps pensé que pour…
Le burn out parental, avant de le vivre, je ne savais même pas que ça existait ! Puis, un jour, au détour d’une conversation avec mes collègues, je me suis surprise à leur dire « Je suis à deux doigts de faire un burn-out de maman ! ». En quelques mots, je venais de résumer plusieurs années de souffrance innommables jusqu’alors. Maintenant que j’avais les mots, il ne me restait plus qu’à entamer des recherches pour savoir si ce mal-être était personnel…
Attention : cet article traite de MA dépression, toutes les dépressions sont uniques et doivent être traitées de manière personnalisée. Les symptômes de ma dépression Après plusieurs mois de réflexion suite à mon diagnostique d’épisode dépressif majeur, je peux dire que ma dépression « couvait » depuis environ 6 ans. L’année précédente, j’avais fait un burn-out parental dont je pensais m’être sortie mais se convaincre de quelque chose ne le fait pas exister pour autant… La maladie s’est invitée dans ma vie de…
Bonjour et bienvenue sur Bienêtre.fr ! Je m’appelle Marine Jimenez, je suis coach de vie certifiée, licenciée en psychologie (entre autres choses) et passionnée par le bien-être depuis toujours. Par l’intermédiaire de Bienêtre.fr, je souhaite incarner le renouveau auquel nous aspirons tous à un moment donné de notre vie en partageant ma propre expérience de développement personnel entreprise suite à une dépression qui a littéralement changé ma vie ! Nous sommes en avril 2021, en plein troisième confinement ! Dans…
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