conscience Le luxe de faire une pause

Séjour pleine conscience Lyon

Chambre seule retraite bien-être

Ancrez-vous dans l'instant présent

Vous habitez près de Lyon et souhaitez faire une pause ? Cela tombe bien, c'est également ce que nous vous proposons ! Si vous avez l'impression d'être trop souvent dans le passé ou dans le futur, ou trop parasitée par vos différentes pensées, alors la pleine conscience est faite pour vous ! Elle vous ramènera en douceur dans le présent, pour que vous puissiez enfin être présente à 100%.

différentes Activités

Pour vous offrir le maximum de bénéfices lors de ce séjour, nous avons décidé de l’imaginer pluridisciplinaire. Vous ne découvrirez donc pas que la méditation et autres activités de pleine conscience ! 

Au delà de cette activité, prenez part à des ateliers de yin yoga, de breathwork, de sonothérapie mais aussi des découvertes de médecines douces, du qi gong, ou pourquoi pas de la danse intuitive.

Toutes ces activités ont bien sûr des effets scientifiquement prouvés. De plus, elles sont facultatives ! Si, pour une raison ou pour une autre, vous ne vous sentez pas à l’aise avec l’une d’elles, vous pouvez très bien décider de rester vous reposer ou vous adonner à tout autre loisir.

Cours de yoga bien-être

Focus sur la pleine conscience

A trop écouter notre mental, ce dernier finit par prendre le dessus et nous encombre de toutes ses pensées incessantes. Grâce à la pleine conscience, arrêtez de le laisser se projeter dans le futur ou regretter le passé et ancrez-vous dans le présent.

Vos pensées continueront d’exister mais vous pourrez simplement les observer, les accueillir et les laisser passer au lieu de vous accrocher à elles comme vous le faites habituellement.

En plus de la méditation, vous pourrez découvrir de nombreuses autres activités de pleine conscience telles que des balades. En effet, nous choisissons des lieux au coeur de la nature et nous profiterons au mieux de ces havres de paix
Nous vous proposerons également des repas en pleine conscience et si le lieu s’y prête, même des baignades en pleine conscience !

Le luxe de faire une pause

Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.

Les petits plus des bulles

Nous vous logeons dans des établissements de charme avec de belles infrastructures (piscine, sauna…). Vous pouvez profiter de ce havre de paix seule dans votre chambre ou en la partageant avec une autre Bulleuse pour plus de convivialité.

Au quotidien, un chef vous préparera de bons petits plats et vous pouvez profiter du matériel que nous vous amènerons.

Nous nous occupons de tout le matériel nécessaire pour les différents cours et apporterons également du matériel d’art-thérapie (coloriage, aquarelle, puzzle), des boules et rouleaux d’auto-massage ainsi qu’une bibliothèque nomade de livres de développement personnel, accessibles à tout moment.

bien-etre Prochains départs

BULLES À VENIR

En savoir plus

Prendre du temps pour soi et retourner à soi ! Nous avons compris que c’est important que nous organisons pour vous des séjours pleine conscience. Le principal objectif est la construction des ressources et l’initiation ou la progression dans la pratique de la méditation. Pendant les séances, vous serez accompagné pour l’acquisition d’une certaine autonomie pour que la méditation fasse partie de votre quotidien. De ce fait, vous développerez une meilleure attention, vous contrôlerez mieux vos émotions et vos pensées. Vous deviendrez plus positif ! Un séjour pleine conscience Lyon vous fera bénéficier des méditations assistées, des partages et diverses autres activités. De plus, vous jouirez également du calme et de la beauté de l’environnement de la région.

Pourquoi un séjour pleine conscience pour vous ?

Généralement, un séjour bien-être en pleine conscience à Lyon est destiné à tout le monde. Mais certaines catégories de personnes en ont plus besoin que d’autres. Vous pourrez vous identifier parmi eux :

• Les débutants dans la pratique méditative et même les confirmés. Vous explorez les points essentiels pour rallier calme et paix intérieure ;

• Les personnes qui ne disposent pas de temps nécessaire pour la découverte de la méditation de pleine conscience ;

• Celles qui ont déjà assisté à des séances mais souhaitent renouer à la pratique. De plus, elles profiteront surtout du lieu favorable à la détente et au silence ;

• Celles qui recherchent une pause dans le but de retrouver de l’énergie et de se connecter à elles-mêmes.

Quel programme vous attend durant le séjour ?

Durant un séjour d’une durée de 3 à 5 jours, nous vous concoctons un programme complet vous permettant de :

• Apprendre la méditation et savoir écouter. Pour les personnes qui ont déjà pratiqué de la pleine conscience, ils pourront renouer ou évoluer ;

• Se défaire des diverses contrariétés siphonnant l’énergie ;

• Se reposer, se recouvrer et se ressourcer grâce notamment au silence et à la beauté du lieu ;

• Se donner du temps et de l’espace afin de se détacher des activités habituelles.

En somme, notre objectif est de vous faire ressentir un bien-être et un meilleur équilibre intérieur. Durant la retraite bien-être pleine conscience Rhône, nous vous garantissons une détente parfaite et une énergie retrouvée. Vous pourrez faire face au stress et aux défis de la vie quotidienne. A l’issue d’un séjour, les bases que vous aurez acquises vous permettront de continuer la pratique méditative chez vous.