bien-etre Le luxe de faire une pause

Retraite méditation

Vidéos de méditations

Faites le vide dans votre esprit

Vous souhaitez découvrir la méditation ou bien vous la pratiquez déjà depuis de nombreuses années ? Dans tous les cas, notre retraite méditation s'adapte à vous ! Découvrez les bienfaits de la méditation en groupe.

Profitez de tous les bienfaits de la méditation

La méditation de pleine conscience vous permet de vous concentrer sur l’instant présent, et donc de faire le vide et vous apporter de la clarté. C’est un vrai frein à notre mental et un retour à notre corps, pour ne plus se perdre ni dans le passé, ni dans le futur.

Le but n’est pas d’arrêter de penser, ce qui est impossible, mais d’observer ses pensées, sans jugement. Par cette simple action, on apaise notre mental, et on apprend à être, simplement, sans courir après la performance.

Les effets de la méditation sont prouvés scientifiquement ! Lors de la pratique, notre taux de cortisol, aussi appelée hormone du stress, baisse et au contraire, notre taux d’endorphine, l’hormone du plaisir, augmente. En réduisant le stress, votre système immunitaire est renforcé et cela mènera à une baisse de votre tension artérielle.

Photo groupe bulle de bien-être

Une retraite exclusivement féminine

Nos retraites sont réservées aux femmes ! En groupe d’une dizaine de personnes maximum, vous partagerez des activités ainsi que des moments de convivialité tout au long du week-end.

Les Bulles de Bien-être ont pour valeurs principales la bienveillance et le non-jugement. Vous serez entourée de femmes qui ont sans doute vécu des expériences similaires aux vôtres et vous serez accompagnée tout le long du séjour par Marine, thérapeute psycho-corporelle. Cet accompagnement de groupe pourra se faire plus personnel si jamais vous en ressentez le besoin.

Le luxe de faire une pause

Sortez de votre tête et entrez dans votre corps le temps d'un week-end en France entre femmes.

Pourquoi choisir les bulles de bien-être ?

Nos Bulles ne sont pas simplement des retraites de méditation. Afin de tirer le maximum de bénéfices du temps que vous avez décidé de vous accorder, nous avons choisi de créer des bulles pluridisciplinaires ! Vous retrouvez donc d’autres ateliers en parallèle de la méditation, comme par exemple : du yoga, de la sonothérapie, du breathwork, de la pleine conscience… et d’autres surprises !

Cette retraite est en pension complète, nous vous accueillons dans des hébergements de charme et notre chef se chargera de vous concocter des repas sains et gourmands pour la durée de votre séjour.

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BULLES À VENIR

En savoir plus

Vous avez sûrement entendu parler de la méditation Vipassana, zen ou transcendantale. Cette méthode hindoue et bouddhique qui permet de se concentrer sur soi au niveau mental.

Si vous avez une idée sur le mot, vous connaissez certainement les effets de bien-être qui émanent de sa pratique. Pour vivre l’expérience en réalité, nous vous invitons à joindre nos petits groupes de femme, pour une retraite méditation partout en France.

Un forfait pour un retour à soi

Le temps d’un weekend, vous partirez avec notre équipe dans un havre de paix pour vous ressourcer, à la campagne, en montagne ou au bord de l’océan.

Durant ces 3 nuits, vous serez hébergés dans un endroit calme, en pleine nature, accompagné de professionnels en bien-être. Votre séjour sera une initiation à la compréhension de votre être, à travers de la méditation, de la respiration et de la stimulation.
Vous allez apprendre le sens du silence, de l’introspection et sur vous-même. Le but de la retraite est de soulager vos besoins de calme, de liberté et de vitalité.
Que ce soit dans l’Ardèche, en Bretagne ou dans les Alpes, vous serez logé et nourri healthy, une chambre individuelle est possible sans choix de bulles.
Les activités sont axées sur votre bien-être alternant les stages de breathwork, de méditation pleine conscience, d’exercices physiques doux. Au bout de cette retraite, vous respirerez le bonheur et le sourire pour avoir renoué avec votre énergie.
Une expérience unique entre femmes

Nos programmes de retraite méditation ont lieu au printemps jusqu’à la fin de l’été. En effet, entre le mois de mai à octobre, le soleil est au rendez-vous pour les séances en plein air.

Vous serez en petit comité de femmes pour vivre cette expérience dans les plus belles régions de France. Nos partenaires régionaux se chargent de vous préparer un séjour adapté.
Nos experts en bien-être vous proposent des exercices et des stages appropriés. Vous trouverez facilement vos marques entre les bains de son, les ateliers de cuisine et les consultations personnalisées de sophrologie.
Entre les séances de pleine conscience et les cours de yoga, un menu diététique vous est servi, que vous soyez végétarienne, vegan ou au régime.
Pour le cadre, vous séjournerez dans un endroit propice à une reconnexion sur soi. La nature, la tranquillité, et l’ambiance zen vous attendent, même au cœur des grandes villes Lyon, Bordeaux ou Toulouse.
Vous avez à votre disposition toutes les conditions idéales pour faire une introspection sur le plan émotionnel, mental et spirituel.
Nos forfaits pour une retraite méditation

Afin de prendre un peu de recul sur les agitations du quotidien, rejoignez nos retraites méditation en petit comité, pour femmes uniquement.

Pour un weekend de bien-être, vous partez dans un de nos sites régionaux partout en France.
En Bretagne, vous découvrirez les bienfaits d’une marche pleine conscience ou la pratique du yoga au bord de la mer.
Dans les Alpes, la hauteur est idéale pour faire des randonnées en silence ou suivre des ateliers de cuisine sous le soleil.
À Bordeaux, les vignobles de la région offrent un paysage magnifique pour s’initier aux postures du yoga aux mouvements de qi gong et de tai chi.
Les rives de l’Ardèche vous embarquent dans la vibration de l’eau lors des séances de massage sonore et de méditation de pleine conscience.
La pratique des exercices de respiration et de physique est adaptée au cadre environnant de Lyon. Vous apprécierez le silence, au cœur de la ville pour l’approche laïque des activités.
Dans le Midi-Pyrénées, vous vivrez une expérience marquante dans les périphéries de Toulouse, en compagnie de nos professeures de yoga, d’ayurvéda et de danse extatique.
En 3 nuits maximum, vous aurez fait le point sur votre état émotionnel, spirituel et mental. Nos veillerons que vous vous retrouviez au bureau en sourire ; plus rayonnante que le jour de départ pour une retraite méditation.