Description
Au programme d’une séance de breathwork (prévoir 1h30) :
- Présentation de la technique
- Méditation de reconnexion au corps (5mins)
- Pratique de breathwork (45mins)
- Relaxation sonothérapeutique (15mins)
- Temps d’échange (facultatif)
Contre-indications pour cette pratique :
Dans la mesure où la pratique du breathwork peut entrainer de l’hyperventilation, par mesure de précaution, les séances sont :
- interdites en cas de :
- troubles de la tension artérielle non traitée
- maladie cardio-vasculaires
- fortement déconseillées en cas de :
- crises d’épilepsie
- crises d’angoisse
- glaucome,
- maladie psychiatrique
- déconseillée aux :
- femmes enceintes.
Matériel à prévoir :
- Un tapis de sport (type yoga) ou votre lit (attention cependant à l’endormissement),
- De quoi vous couvrir (couette, couverture ou plaid)
- Un masque pour les yeux (si la lumière vous dérange)
- Des mouchoirs
- Éventuellement de quoi prendre des notes pour la fin de votre séance.
Avant la séance :
- si vous devez manger, mangez peu (sinon évitez)
- ne buvez pas trop
- enfilez des vêtements confortables
- prenez vos dispositions pour ne pas être dérangé.e.
- ne prévoyez rien d’important juste après (certaines séances peuvent être éprouvantes).
Belle séance 😉 !
ABONNEMENT COMPLET
47.00€ 29.00€ / mois avec 7 jours gratuits
