Le pouvoir incroyable de la méditation – Fabrice Midal

« Méditer, c’est partir à l’aventure pour rencontrer ce que l’on vit de manière à pouvoir le transformer, assure le spécialiste. Les effets positifs de la méditation sont très divers. Elle permet de se recentrer, de trouver de la force, d’avoir plus d’allant, d’avoir une relation plus fluide avec les autres ou encore de retrouver plus de confiance dans sa propre intuition. » Rien à voir, donc, avec le fait d’être zen et de faire le vide dans sa tête : « Vous n’avez pas besoin de vous calmer ! Méditer, c’est retrouver de la puissance pour faire face aux difficultés. »