Retraite bien-être nature

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    Détente, relaxation et retour à soi, ce sont les objectifs de nos 3 nuitées de stages en retraite au cœur des plus belles régions de France. Vous partirez en petit groupe de femme à la campagne, en montagne ou au bord de la mer pour des séances de méditation pleine conscience, suivi de cours de yoga, de breathwork et un stage de sophrologie. Vous allez vous relaxer, oublier votre quotidien et vous renouer à votre bien-être. 

    Faire une pause pour mieux avancer

    Entre le début du printemps en mai, jusqu’à la fin de l’été, en octobre, nous proposons des retraites détente et relaxation entre femmes. 

    Vous serez en petit comité pour rejoindre nos sites de bien-être partout en France. Vous avez le choix parmi nos séjours en pleine campagne, que ce soit dans l’Ardèche, à Bordeaux ou en Bretagne. Si vous aimez les beaux paysages en haute altitude, optez pour une retraite zen dans les Alpes. 

    En 3 nuits maximum, nous allons vous couper de votre quotidien lourd, rempli d’agitation, de stress et de numériques. Vous apprendrez à méditer, à respirer et à vous revitaliser. 

    L’harmonisation du corps et de l’esprit est l’objectif de nos professeures et experts en bien-être. On vous initie :

    • aux postures de yoga pour comprendre votre corps ;
    • à vous écouter à travers les exercices pleine conscience ;
    • à contrôler vos émotions à travers les cours de breathwork et de cohérence cardiaque ;
    • et surtout à vous connecter à votre mental grâce à la méditation pleine conscience et de la sonothérapie.

    En fin de stages, vous saurez équilibrer vos sensations, vos émotions, votre corps et votre esprit. Le but de la retraite est de libérer les nœuds intérieur et physique qui vous ont bloqué, pour permettre à votre énergie de circuler. 

    • Un cadre dédié à votre développement personnelPour réussir votre retour à soi, on vous emmène dans un endroit dédié. Votre hébergement sera privatisé, un cadre calme et spacieux, alliant la nature et une décoration zen, parfait pour vous ressourcer. 
      • Que ce soit dans les grandes villes, comme Lyon, Toulouse, ou Paris, nos partenaires vous invitent dans un havre de paix digne des exercices de pleine conscience.
      • Si vous êtes adeptes des randonnées, des massages sonores en pleine nature ou d’une séance de yoga au bord de la mer, les Alpes, la Bretagne ou l’Ardèche vous attendent. 

      Notre équipe prendra soin de vous et votre petit groupe le temps du weekend pour une expérience de découverte de soi. Le séjour sera une déconnexion totale à vos habitudes trop agitées, un environnement de silence, zen et harmonieux, vous accorde une pause pour mieux avancer.

      Une équipe d’experts en bien-être vous attend

      Au cours de votre weekend de retraite, les journées ne seront pas de tout repos, même si c’est l’objectif de ces séjours pluridisciplinaires. 

      Nos expertes en bien-être se chargent de bien remplir votre agenda, avec différentes activités de méditation, de respiration et de stimulation. Pour parvenir à votre développement personnel, vous suivrez des stages qui réconcilieront votre corps et votre esprit :

      1. Des soins de bien-être pour libérer vos blocages, tels que les méditations en pleine conscience, le sound bath ou le chant de mantras. 
      2. Des exercices physiques doux pour canaliser vos émotions et libérer votre énergie à travers la pratique du yoga, du tai chi, du qi gong, du breathwork et l’ayurvéda. 
      3. Des ateliers en pleine conscience complètent le séjour pour vous reconnecter à vous-même. C’est une approche émotionnelle et laïque issue du bouddhisme, qui utilise le silence pour un vrai retour à soi. 
      4. Des stages de naturothérapie accompagnés de massages sonores ou relaxants serviront de stimulant pour équilibrer votre énergie. À la fin de cette retraite, vous serez le meilleur de vous-même. 
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