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Déjà initié.e au breathwork ?

Si vous avez déjà respiré avec moi ou la technique de breathwork Alive Breathwork (respiration connectée), vous connaissez la technique de respiration. Par l’intermédiaire de mes séances initiés sur Zoom je vous propose de passer directement à la pratique ! Les séances initiés sont donc moins longues que les séances découvertes (env 1h30) mais plus intenses.

ATTENTION : Si vous n’avez jamais pratiqué, optez plutôt pour une séance découverte dans le cadre de laquelle je prendrai le temps de vous présenter la technique. Si vous n’avez aucune expérience en breathwork, je me réserve le droit de ne pas vous accepter dans une séance initiés.

Au programme d’une séance initiés (environ 1h30) :

– Méditation de connexion au souffle
– Pratique de respiration connectée
– Relaxation sonothérapeutique
– Temps d’échange

Au plaisir de vous faire respirer très prochainement.

Marine

P.S. : Avant de passer votre commande, merci de vous assurer que vous n’êtes pas concerné.e par les quelques contre-indications à la pratique du breathwork répertoriées ici.

Description

Ce dont vous aurez besoin pour votre séance de Breathwork :

  • Un tapis de sol genre tapis de yoga (si vous n’en avez pas, votre lit fera l’affaire),
  • Un coussin,
  • Une grosse couette ou deux plaids bien chauds,
  • Un coussin ou un masque pour les yeux (facultatif)
  • Des mouchoirs
  • De quoi boire, grignoter et éventuellement de quoi prendre des notes pour la fin de votre séance.

Avant la séance, assurez-vous de porter des vêtements confortables et prenez vos dispositions pour ne pas être dérangé.e.

Comment vous préparer à votre pratique de Breathwork ?

  • Evitez de manger dans les deux heures précédent votre séance,
  • Ne prévoyez rien juste après votre séance.

Et surtout, n’oubliez pas votre souffle 😉 !

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