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Et si on respirait ensemble pour fêter l’équinoxe de printemps ?

Que vous ayez déjà expérimenté le breathwork ou jamais, donnons-nous rendez-vous pour fêter ensemble le renouveau que représente l’équinoxe de printemps autour du souffle.

Au programme d’une séance Équinoxe gratuite (environ 2h) :

– Présentation du breathwork et de la technique
– Méditation de connexion au souffle
– Pratique de respiration connectée
– Relaxation sonothérapeutique
– Temps d’échange

Au plaisir de fêter ce renouveau ensemble.

Marine

P.S. : Avant de passer votre commande, merci de vous assurer que vous n’êtes pas concerné.e par les quelques contre-indications à la pratique du breathwork répertoriées ici.

Description

Ce dont vous aurez besoin pour votre séance de Breathwork :

  • Un tapis de sol genre tapis de yoga (si vous n’en avez pas, votre lit fera l’affaire),
  • Un coussin,
  • Une grosse couette ou deux plaids bien chauds,
  • Un coussin ou un masque pour les yeux (facultatif)
  • Des mouchoirs
  • De quoi boire, grignoter et éventuellement de quoi prendre des notes pour la fin de votre séance.

Avant la séance, assurez-vous de porter des vêtements confortables et prenez vos dispositions pour ne pas être dérangé.e.

Comment vous préparer à votre pratique de Breathwork ?

  • Evitez de manger dans les deux heures précédent votre séance,
  • Ne prévoyez rien juste après votre séance.

Et surtout, n’oubliez pas votre souffle 😉 !

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