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Le Breathwork ne s’explique pas : il s’expérimente.

Si vous n’avez jamais respiré avec moi ou la technique de breathwork Alive Breathwork (respiration connectée), c’est ce que je vous propose de faire dans le cadre de mes séances de breathwork découverte sur Zoom. Les séances découverte sont plus douces et plus longues que les séances initiés (env 2h) afin de vous permettre de vous familiariser avec la pratique dans des conditions optimales.

Une séance découverte peut tout à fait être réservée par quelqu’un d’initié.

Au programme d’une séance découverte (environ 2h) :

– Présentation du breathwork et de la technique
– Méditation de connexion au souffle
– Pratique de respiration connectée
– Relaxation sonothérapeutique
– Temps d’échange

Au plaisir de vous faire respirer très prochainement.

Marine

P.S. : Avant de passer votre commande, merci de vous assurer que vous n’êtes pas concerné.e par les quelques contre-indications à la pratique du breathwork répertoriées ici.

Description

Ce dont vous aurez besoin pour votre séance de Breathwork :

  • Un tapis de sol genre tapis de yoga (si vous n’en avez pas, votre lit fera l’affaire),
  • Un coussin,
  • Une grosse couette ou deux plaids bien chauds,
  • Un coussin ou un masque pour les yeux (facultatif)
  • Des mouchoirs
  • De quoi boire, grignoter et éventuellement de quoi prendre des notes pour la fin de votre séance.

Avant la séance, assurez-vous de porter des vêtements confortables et prenez vos dispositions pour ne pas être dérangé.e.

Comment vous préparer à votre pratique de Breathwork?

  • Evitez de manger dans les deux heures précédent votre séance,
  • Ne prévoyez rien juste après votre séance.

Et surtout, n’oubliez pas votre souffle 😉 !

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