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15.00

Le Breathwork ne s’explique pas : il s’expérimente.

C’est ce que je vous propose de faire par l’intermédiaire de mes séances d’initiation au Breathwork (technique de respiration thérapeutique) sur Zoom (tarif de lancement).

Au programme de votre séance :

Qu’est-ce que le Breathwork ?
Familiarisation avec la pratique
Pratique
Retour à soi
Temps d’échange

Prévoyez environ 2h.

Au plaisir de vous guider très prochainement dans votre processus de libération.

Marine

P.S. : Les accès à la réunion Zoom vous seront communiqués dans le mail de confirmation de commande.

Description

Ce dont vous aurez besoin pour votre séance :

  • Un tapis de yoga (ou autre, si vous n’avez pas, votre lit fera l’affaire)
  • Un coussin
  • Un plaid, une couette ou une couverture (non nous n’allons pas faire la sieste 😀
  • Un bandeau ou petit coussin pour les yeux (facultatif)
  • Des mouchoirs
  • De quoi boire
  • De quoi grignoter et écrire pour la fin de votre pratique.

Comment vous préparer à votre pratique ?

  • Evitez de manger dans les deux heures précédent votre séance,
  • Assurez-vous de porter des vêtements confortables,
  • Assurez-vous de ne pas être dérangé.e (passez au « pipiroom » et enfermez-vous dans une pièce si nécessaire),
  • Ne prévoyez rien juste après votre séance.

Et surtout, n’oubliez pas votre souffle 😉 !

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